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  • Respiration et méditation

    Meditation 3338549 340
     

    Bonjour mes amis,

    Nous vivons tous un évènement sans précédent sur notre planète, du moins à notre connaissance. Cette situation, le confinement, nous permet de prendre conscience de phénomènes dont nous sommes responsables et que nous  n’avions pas vraiment envie  de reconnaitre. Etre responsable ne veut pas dire être coupable, mais en capacité de réparer, d’apporter un changement.  

    Nous pouvons observer la couleur du  ciel au dessus des tours de nos grandes villes. Et revoir les animaux sauvages explorer les rue désertes. Nous pouvons sentir l’air pur, libéré de la pollution, voir les animaux marins revenir sur nos côtes. Voir la vie renaître en cet exceptionnel printemps.

    En perdant l’excitation de nos vies effrénées, à courir vers je ne sais quel but, nous redécouvrons la beauté, la magie de la vie. Certes nous n’oublions pas les drames qui se jouent entre nos murs. La disparition d’êtres chers, la peur que cela nous arrive à nous aussi. Ni les pertes affligeantes que vivent ceux qui ne peuvent enterrer dignement leurs morts.

    Tout cela doit nous amener à réfléchir sur la façon dont nous avons agis, parfois sans réfléchir, en acceptant des conditions de vie qui ne l’étaient peut-être pas ? Acceptable !  Ce temps qui nous est donné n’est-il pas l’occasion de faire un bilan sur notre vie et sur nos rêves ? En les reportant toujours à demain, que sont-ils devenus ? Après quoi nous courions ? A quoi nous a servi cette course effrénée ? Où en sommes- nous à présent ? Toutes ces questions ne nous amènent-elles pas à revoir notre avenir ?  Qu’est-ce qui sera le plus important, pour moi dans ma nouvelle  vie ?  

    Car c’est bien de cela dont il s’agit. Il y aura un avant et un après cette pandémie. Revoir nos priorités nous permet de reprendre notre vie en main ! D’envisager notre vie selon nos critères les plus importants pour nous. C’est pour cette raison, que nous devons mettre à profit ce temps qui nous ait donné aujourd’hui. Nous sommes des êtres en devenir, nous ne pouvons pas vivre sans nous projeter dans cet avenir. Ceux que j’ai approchés, dans le passé en maison de retraite, qui ne se projetaient plus, qui n’avaient plus de centre d’intérêt, se laissaient mourir peu à peu.

    Alors qu’est-ce que vous avez réellement envie de vivre dans cet après, qui se profile devant nous ? C’est important que chacun d’entre nous y réfléchisse. Ne repartons pas aveuglément dans une course qui ne nous mènera nulle part. Soyons conscient de notre pouvoir créateur. L’imagination c’est notre pouvoir, tout ce que nous imaginons ce concrétise dans notre vie. Malheureusement, la peur, qui est un signal d’alarme, peut se transformer en réalité si nous n’y prenons pas garde. Regardons le signal qu’elle nous envoie ! De quel danger nous parle-t-elle en ce moment ? Et prenons les décisions de manière à prévenir ce danger, en changeant nos comportements. Et utilisons notre imagination pour créer le monde de demain, dans une harmonie et une solidarité entre tous les êtres humains, les animaux, les végétaux, les minéraux. Utilisons ce temps à bon escient. La respiration, la méditation, sont des outils exceptionnels, que nous pouvons expérimenter afin de conserver ou de retrouver la santé.

    En cette période difficile pour tous,  j’offre mon écoute gratuitement à ceux qui se retrouve seul ou en difficulté et qui ont besoin de parler, d’exprimer leur ressenti. Vous pouvez m’appeler au 06.67.56.94.99

    Avec mes plus lumineuses pensées

    Chantal

    Si la situation nous le permet j'animerai un stage

    "Apprendre à décoder la symbolique de votre corps et de ses maux"

    Les 20 et 21 juin 2020 à Blanquefort à Otellia tél 05.56.63.55.55

    Pour l'inscirption ou des renseignements téléphonez à Chantal 06.67.56.94.99

  • Les centres énergétiques du corps humain

     

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    A quoi cela peut-il nous servir ?

    Cette image représente les différents centres énergétiques du corps  par lesquels il reçoit et envoie des informations. Ceci grâce à l’énergie magnétique qui circule à l’intérieur et à l’extérieur de lui. Ces énergies peuvent être tantôt positives ou au contraire négatives.

    Notre corps  et notre cerveau ont  besoin d’énergies positives pour être plus performant, pour être au top de leurs capacités. Les énergies négatives leurs font perdre une partie des leurs capacités et les affaiblissent.

    Je parle ici d’énergies magnétiques, qui se transmettent comme une force, une puissance, une vigueur. Ou au contraire, une faiblesse, de l’impuissance, une perte d’énergie. En physique, il s‘agit de systèmes qui expriment leur capacité à modifier l’état d’autres systèmes avec lesquels ils entrent en interaction.

    Nous voyons, sur cette image ce que représente chaque centre énergétique du corps. En partant du bas, la survie, le plaisir, la volonté, l’amour, la vérité, la connaissance et l’interaction avec les autres et aussi le cosmos.

    Nous y voyons aussi  ce qui peut empêcher la réception de telles ou telles informations. Comme un égo trop fort, des illusions, les mensonges, le ressentiment, le sentiment de honte, le sentiment de culpabilité et la peur. Mal géré ces informations peuvent nous faire perdre de l’énergie.  

    Nous savons aujourd’hui, grâce aux neurosciences que chaque individu possède cette capacité à entrer en contact par ces centres énergétiques avec d’autres individus. Notre cerveau notamment est doté de neurones qui envoient des ondes vibratoires aux autres cerveaux qui l’entourent. Ce transfert s’opère sans que nous en ayons conscience.

    Donc nous émettons et nous recevons des informations à l’insu de notre conscience, venant de tout ce qui nous entoure. Mais nous ne sommes pas tous au courant de ces transferts. Cependant, nous avons tous la capacité de prendre conscience de ces connexions. Et de décider d’utiliser l’énergie de façon plus positive.

    Cette connaissance sur le fonctionnement de ces centres d’énergie, nous aide à faire la différence entre ce que nous envoyons et ce que nous recevons, afin de faire d'abord le tri entre ce qui nous appartient et ce qui ne nous appartient pas. Comme pour les émotions par exemple. Car dans toutes les émotions que nous ressentons toutes ne viennent pas de nous.

    Il faut savoir que ces émotions ressenties qui viennent de l’entourage, peuvent modifier notre système énergétique interne et donc nous affaiblir si elles sont négatives ou nous stimuler si elles sont positives. Donc notre intérêt est d’apprendre à gérer notre système émotionnel. Et pour cela, nous devons nous libérer d’une idée reçue, qui consiste à croire que nous n’avons pas de pouvoir sur nos émotions. S'il est vrai que parfois elles peuvent nous emporter sans que l'on s'en rende compte, il est aussi vrai qu'une pensée peut générer une émotion selon son genre positive ou négative.

    Plus vous serez à l'écoute de vos émotions et de vos pensées, plus sous serez capables de les transformer.   Donc si vous  transformez une pensée négative en pensée positive, vous avez du pouvoir sur vos émotions. Et vous pouvez choisir d'être plus souvent positif.

     

    Lumineuses pensées

    Chantal

     

  • Juger, condamner ou discerner?

    Est-ce vraiment donner à tout le monde pareil, ou à chacun ce dont il a vraiment besoin ? Comment savoir ? Juger, Comparer, Condamner sont des activités étroitement liées dans notre apprentissage. Ainsi nous oublions qu'il nous est possible de Discerner.

    Juger c’est faire preuve de discrimination (en revenant au sens premier du terme dont la racine est le discernement) c'est aussi s'offrir la possibilité d'ouvrir un regard nouveau sur les éléments de notre vie. Et si nous apprenions à mettre de côté, pour un temps seulement, les aspects émotionnels que nous associons à notre vécu pour gagner en perspicacité ! Qu'en pensez-vous ?

    Apprendre à discerner ce dont nous avons réellement besoin, n’est pas si évident que cela n’y parait. Selon les familles cette notion peut être différente. Certains d’entre nous ont appris à faire passer les besoins des autres avant les leurs. Alors que d’autres ont su très tôt combler leurs besoins. Ceux-là ont eu des parents ou éducateurs qui ont bien remplis leur tâche.

    Les premiers ont eu des parents qui ont inversés la nature de la relation parent, enfant. Le bébé a des besoins, outre celui de manger, être changés, de sommeil, ect, il a besoin d’attention constante, d’affection, qu’on s’intéresse à lui, qu’on lui parle, qu’on le console, qu’on le protège. Parfois de peur que leurs enfants deviennent égoïstes, ces parents veulent que leurs enfants pensent aux autres avant de penser à eux-mêmes. Ils inversent l’ordre des choses.

    Il faut savoir qu’avant sept ans l’enfant ne peut pas raisonner. Cependant, il est dans une phase d’apprentissage constante. Cette première phase d’apprentissage est très importante. Elle commence par l’imagination. L’enfant s’imagine faire comme les adultes qui l’entourent. Ensuite, après quelques mois, il commence par imiter ses modèles. A partir de sept ans et jusqu’à 15 ans, il construit son rationnel, sa capacité de réflexion.

    Ensuite, L’adulte répète ce qu’il a appris. Et les modèles que nous avons eus, ne savaient pas non plus très bien répondre à leurs besoins. Ils  ont donné à leurs enfants ce dont ils auraient eu besoin, eux-mêmes, et qui leur a manqué, dans leur enfance. L’essentiel est de savoir qu’aujourd’hui nous pouvons encore apprendre à prendre soin de nous. Cela consiste en quoi ?  A nous poser la question : De quoi ai-je besoin en ce moment ? Et d’attendre la réponse.

    Comme nous n’avons pas l’habitude de fonctionner ainsi, la réponse peut prendre un peu de temps avant de se manifester. Il suffit d’être patient. L’habitude étant un reflexe conditionné, pour la changer, nous devons répéter la nouvelle attitude pendant vingt et un jour consécutifs pour qu’elle s’imprime dans notre cerveau limbique, qu'elle devient automatique et qu'elle donne naissance à une nouvelle habitude.

     

  • Nos rêves et leurs insolites images

    Nos rêves et leurs insolites images

     

    A quoi servent nos rêves ? Est-ce que  ces  étranges images qui se succèdent sans grande  logique, essaient de me dire quelque chose?  Qu’expriment-ils ?

    La réponse à ces questions se trouve dans le décodage de la symbolique. Avec  une image on peut exprimer plus éloquemment qu’avec des mots, une idée, une émotion,  une pensée, un sentiment, un concept, .une croyance, une conviction. Parce que nous possédons dans notre cerveau une fonction appelée système limbique. Ce vieux système mammifère est très sensible aux images qu’il reçoit, surtout si elles sont accompagnées d’émotions.

    Tout d’abord, il est nécessaire de différencier les rêves oniriques, c'est-à-dire ceux que nous faisons la nuit durant le sommeil, de ceux que nous pouvons faire en étant bien réveillés. Les premiers sont indépendants de notre volonté, de notre conscience. Tandis que les seconds sont conscients dans le but d’imaginer quelque chose. Parfois nous les dirigeons volontairement, parfois nous laissons vagabonder notre imagination.

    Il est vrai que mettre  bout à bout, des images qui sautent du coq à l’âne, peut dérouter notre raison logique. En partant du principe  que nous possédons une part altruiste au fond de nous, qui cherche à nous faire évoluer et que nous en avons une autre qui a été conditionnée par nos parents, nos éducateurs, la  société, alors on peut accepter l’idée que cette part altruiste peut s’exprimer, en nous envoyant des messages codés. Pourquoi ? Parce que notre conditionnement nous a appris à refouler certaines émotions jugées dangereuses dans notre environnement. Que nous appelons le senseur.

     Pour passer cette barrière le rêve onirique utilise des images symboliques. Le problème, c’est que voulons comprendre le contenu du rêve avec notre fonction logique. Alors qu’un message codé demande que nous ayons les mots de passe pour le comprendre. Parce que tout dans un rêve, absolument tout représente une combinaison. Comme pour tous les messages codés, pour les comprendre nous devons déchiffrer les symboles.

    Je vous propose d’apprendre cette symbolique pour enfin comprendre ce que votre par altruiste cherche à vous faire découvrir. Comment elle peut vous avertir d'un danger, vous donner la résolution à une préocupation qui vous fait tourner en rond, vous indiquer le meilleur comportement à adopter dans certaine situation.

    Chantal

     

  • Marie et ses émotions

    Bonjour chers amis,

    Bras ouverts 1

     

    Marie est ce qu’on appelle communément une émotive. C'est-à-dire qu’elle exprime ses émotions assez spontanément. Autant les émotions « dites négatives » que celles « dites positives ». Elle pleure facilement et peut aussi éclater de rire et s’émerveiller devant une fleur ou un animal. Quand elle exprime sa joie et sa bonne humeur, ses amis recherchent sa compagnie. Parce qu’elle est aussi capable d’encourager et de soutenir ses amis. Très souvent, elle remonte le moral de ceux qui l’entourent.

     

    Mais dès qu’elle vit une situation difficile et qu’elle veut en parler, tous sont unanimes pour lui faire remarquer qu’elle estTriste trop émotive. Pourtant, les recherches  effectuées dans ce domaine nous indiquent que nos émotions jouent un rôle important pour notre santé physique, psychologique et psychique.  Certes, le résultat  de ces tests donne, les émotions agréables, comme la joie, la satisfaction, la gratitude, plus efficace pour notre cerveau, qui, comme vous le savez, reste le chef d’orchestre pour l’ensemble de notre corps. Nos émotions de joie et de plaisir permettent la sécrétion d’hormones comme la sérotonine et les endorphines, qui sont des calmants naturels responsables de la sensation de bien-être. Ce qui apporte à notre corps l'harmonie nécessaire au bon fonctionnement de celui-ci.

    Tandis que les émotions  désagréables comme la peur, la colère, libèrent dans l’organisme du cortisol, l’hormone du stress, qui augmente le taux de sucre dans le sang, afin d’augmenter notre force musculaire. Dans le but de nous permettre de courir dans le sens opposé au danger.

    TigreMalheureusement, notre organisme ne fait pas la différence entre ce que l’on éprouve face à une bête féroce et ce que l’on éprouve dans les embouteillages. C’est pour cette raison  que les neuroscientifiques nous conseillent de réguler nos émotions. C'est-à-dire, que de les nier, comme par exemple, dans une situation particulière, je me dis « ah non ! Je ne veux pas me sentir coupable », cela nous indique je me suis sentie coupable, mais que j’ai mis cette sensation désagréable aux oubliettes. Le  problème  c’est que cette sensation va se fixer quelque part dans mon corps.

     Comme nous ne pouvons pas éviter d’avoir des émotions, le conseil de régulation dont nous parlent les scientifiques c’est d’apprendre à ressentir nos émotions afin de les identifier et de les nommer. Est-ce une peur ? De quelle peur s’agit-il ? Cela nous permet de cultiver les situations qui nous procurent du bien-être et d’éviter autant que possible les situations qui génèrent du stress. Ou de réfléchir à une action capable de nous protéger du danger. Ensuite nous pourrons retrouver la sérénité du corps et de l'esprit. Dans un embouteillage, par exemple, je peux avoir peur d’être en retard à mon rendez-vous. Je peux alors prévenir que je suis coincée dans un embouteillage.

    Ensuite, je peux très bien regarder un beau paysage ou écouter une musique plus calme, que j’aime, parce que cetteLever de soleil sur la dune du pyla beauté me procure de la joie. En me concentrant sur la beauté j’active les hormones de la sérotonine et des endorphines, qui vont me calmer, m’apaiser. De cette façon,  je développe, ce que les scientifiques appellent « L’intelligence émotionnelle ». Ainsi,  j’arrive sans stress à mon rendez-vous.  Et je serai plus efficace. 

    Lumineuses pensées

     

    CatamaranJe vous rappelle que j'ai repporté le stage

    "A la rencontre de soi"

    au 18.19.20.21 août à Audenge

     

     

    Inscription au 06.67.56.94.99 ou chantal_feugnet@yahoo.fr

     

      

     

     

  • Le rapport de force

    Co workers 294266 340Bonjour chers amis,

    Qu’est-ce qu’un rapport de force ? Il s’agit d’un comportement qu’un individu adopte face à un autre individu. Parfois, lors  de repas de famille, au bureau, dans une administration,  cours d’un dîner, etc, Nous observons ces deux personnes aux prises entre elles sur un sujet donné. Cela peut être la politique, le sport, l’éducation, la culture bio, etc… Vous avez surement assistez à ce genre de scène, au cours d’échanges qui se voulaient amicaux, peu à peu deux individus ont commencés à s’interpeler mutuellement et inconsciemment. C’est ainsi que les autres personnes présentent à la discussion ont finis par lâché-prise et juste écouter et regarder le match entre les deux protagonistes. C’est à celui qui surenchérit plus que l’autre, qui avance des arguments de plus en plus fort. Le ton monte entre eux, chacun s’emballe et cherche à convaincre l’autre. C’est sans fin et parfois cela dégénère. Parce que chacun veux avoir raison.

    Voilà le maitre mot du rapport de force « vouloir avoir raison ». C’est une des causes principales qui crée le rapport de force. Il en existe d’autres plus inconscientes qui agissent dans l’ombre de beaucoup d’individus. Cependant, la plus consciente est celle de vouloir avoir raison. Et lorsque l’on se retrouve dans ce genre de situation et que l’on en prend conscience, la première chose que l’on se dit c'est « mais, je sais que j’ai raison ! ».  Et si vous  demandez à l’autre personne, elle vous répondra la même chose. En fait les deux sont persuadés d’avoir raison. Souvent, pour que cette discussion sans fin s’arrête, un tiers entre dans le match en les interpelant pour leur demander de cesser de monopoliser la parole.  

    Fight 1899082 340Ce qu’il est important de retenir dans cette échauffourée, c’est que la vérité avec un grand « A » n’existe pas. Il y a plusieurs points de vues. Mis bout à bout, ils peuvent constituer une vérité plus approfondie. Mais personne ne détient la vérité absolue. Ce qui se passe, la plus part de temps, c’est que dans ces échanges et ce que l’on ne voit pas, c’est l'énergie qui circule. Cette énergie circulait au début dans l’échange amical cité plus haut. Elle circulait entre tous les individus. Alors que s’est-il passé pour que cela dégénère ainsi ? Simplement, un individu se sentait en perte d’énergie, un peu fatigué et pour en récupérer il a saisi l’occasion de prendre la parole et d’attirer l’attention des autres personnes vers lui. Et une autre personne, de l’assemblée, s'est elle aussi sentie en perte d’énergie, donc elle a voulu récupérer l’attention du groupe. Cela se passe très souvent comme ça.

    Parfois au cours de cette échauffourée, un des deux protagonistes décide de clore l’entretien en abdiquant, c'est-à-dire en disant « Bon tu as raison ! » et il s’en va. Dans ce cas, la personne qui abdique peut se sentir fatiguée. Cela indique qu’elle vient de perdre de l’énergie. Pourquoi ? Parce qu’en agissant ainsi cette personne vient d’accepter d’avoir tord. Elle a permit à son adversaire de gagner. Elle lui a ainsi transféré son énergie. Et avoir tord, nous fait perdre notre énergie. Vous remarquerez l’attitude du gagnant. Il déborde d’énergie, tandis que le perdant part la tête baissée. C’est ainsi, nous ne pouvons rien changé à cela.

    Bras ouverts 1Pourtant, nous pouvons apprendre à sortir d’une situation similaire sans perdre notre énergie. Pour cela nous avons besoin de comprendre ce qui sous-tend ce genre de relation, ce qui se joue au fond. Quels sont les mécanismes à l'œuvre? Qu'est-ce qui peut nous pousser à agir inconsciemment ainsi? Comment ne plus être poussé dans ce genre de situation?

    Pour garder notre énergie nous avons besoin de comprendre nos propres mécanismes, nos propres pulsions qui nous poussent dans ce genre de match. De comprendre comment cette énergie dont je parle agit en nous.

     C'est pour répondre à ces questions que j'ai programmé le stage :

    "A la rencontre de soi"

    qui aura lieu les 6.7.8.9 juillet à Audenge.

    Il reste quelques places!

    Inscription au 06.67.56.94.99 ou par mail

    chantal_feugnet@yahoo.fr

    Possibilté d'échelonner le paiement.

     

  • L'intelligence émotionnelle

    Imagesbdl1465h 1L’intelligence émotionnelle

    Notre vie émotionnelle a longtemps été mise de côté par les générations qui nous ont précédées, au profit de la vie intellectuelle plus valorisantes. Depuis quelques années avec les nouvelles découvertes sur la plasticité du cerveau humain, nos émotions trouvent une place au moins aussi importante. Pour un développement harmonieux de l’être humain, l’intellect et l’émotionnel doivent être développés à part égale. Nos émotions sont reconnues pour être une formidable force qui peut être utilisée ou non, voire parfois complètement étouffée. C’est en découvrant leurs implications dans la cause de nos malaises et maladies  que j’ai commencé à  reconnaitre leurs importances, il y a une vingtaine d’années.  Et récemment les neurosciences confirment leurs utilités. Mais elles mettent aussi l’accent sur le fait que près de 50% d’entre nous éprouvent des difficultés pour identifier ce que nous ressentons. Certaines personnes ne peuvent pas dire ce qu’elles ressentent, elles se sentent juste mal !

    Les neuroscientifiques nous invitent à booster ce qu’ils appellent notre intelligence émotionnelle. De quoi s’agit-il991837 le cerveau est excit travers les cordes le concept d intelligence 1 exactement ? De notre capacité à ressentir et identifier nos ressentis et nos émotions. Au début de ma formation en Métamédecine, j’ai vécu une libération émotionnelle intense avec une prise de conscience, qui est a été à l’origine d’une ouverture d’esprit au sujet du monde émotionnel. J’ai compris qu’il s’agissait d’un processus  capable de  transformer notre sentiment d’impuissance, conscient ou inconscient, responsable de la plupart de nos maux physiques et mentaux, en une puissance intérieure capable de nous amener à soulever des montagnes.

    Nous vivons quotidiennement des émotions, qu’elles soient agréables ou désagréables, faibles ou intenses, près de 90% de notre temps. En ce qui concerne les émotions désagréables, la plupart d’entre nous utilisent des comportements d’évitements. C'est-à-dire que nous avons appris à les refouler afin de ne pas ressentir le désagrément qu’elles pourraient nous procurer. Malheureusement, ces émotions sont bel et bien en nous. Nous les chassons juste de notre conscience. Mais elles restent dans une zone cérébrale de notre mémoire inconsciente. NauseeAccumulées au fil du temps elles finissent par se somatiser. Le soma veut dire corps en grec, donc la somatisation veut dire que les émotions non exprimées se sont fixées dans notre corps. Nos comportement d’évitements seront réactivés, chaque fois qu’une situation similaire, à la première fois qu’on les avait ressentis  et refoulés se reproduira. Ces comportements activent le stress en nous. Ils accélèrent notre rythme cardiaque et les surrénales qui libèrent une hormone, le cortisol. Cette hormone est principalement celle du stress, qui prolongé fatigue nos organes.

    Tandis que nos émotions de joie, de plaisir activent nos glandes pour secréter des endorphines et de la sérotonine qui sontImages8eyb7xiu des calmants naturels responsables de la sensation de bien-être. L’intelligence émotionnelle permet un meilleur équilibre et une bonne gestion de ses émotions désagréables et agréables. Et donc un bien-être du corps et le l’esprit.  La bonne nouvelle, c’est que nous pouvons apprendre à développer cette gestion émotionnelle à tous âges. Cela passe par :

    • Apprendre à reconnaitre notre ressenti et nos émotions
    • Comprendre les causes de l’émotion
    • Ecouter nos émotions et les exprimer de façons adaptées
    • Apprendre à réguler nos émotions
    • Accepter toutes les émotions même négatives avec bienveillance
    • Savoir utiliser ses émotions

      Imagestua4cfc3Mettre les bons mots sur ce que l’on ressent, reconnaitre ce qui a contribué à nous mettre dans cet état, exprimer posément ses émotions, apprécier ce que l’on vit, ce que l’on éprouve, sont des stratégies qui nous permettent d’améliorer considérablement notre bien-être.

    • Chacune de ces aptitudes peuvent nous permettre de vivre mieux, plus heureux de réussir professionnellement et de se faire plus d’amis. Cela  contribue à améliorer et à nous maintenir en bonne santé.

    • Je vous rappelle que le prochain atelier

    • "A la rencontre de soi" 

    • aura lieu à Audenge les 6.7.8.9 juillet.

      Vous pouvez  vous inscrire: 06.67.56.94.99

       

      Je compte ajouter un atelier au mois de juillet sur l'intelligence émotionnelle, pour ceux qui sont intéressés vous pouvez m'enoyer un mail pour m'indiquer vos disponibilités: chantal_feugnet@yahoo.fr . Merci. A bientôt.

      Belle journée

      Chantal

  • Meileurs vœux

    Bonjour chers amis

     

    Je souhaite qu’en 2017 le ciel soit  clément pour vous et toute votre famille.

    Que les transformations nécessaires à votre évolution s’effectuent en douceur, dans le partage, la solidarité et la bienveillance et l’amour.

    Après une année de réflexion, de quête de vérité,  voici 2017 avec son énergie de changement, de prise de conscience, de prise de décision et de passage à l’action.  Le maître mot c'est ACTION !

    Alors osons ! On ne sait jamais c’est peut-être le projet qui nous semblera le plus fou, qui se réalisera. Ne cherchons pas à savoir comment cela est possible, disons simplement ce que nous aimons. Ce qui nous fait vibrer. Puis Osons passer à l’action. Cette année nous invite à agir.

    Osons écrire tous ce qui pourra combler nos besoins, nos désirs, nos rêves. Soyons bienveillant et généreux avec nous-mêmes. Osons poser des actions qui vont concrétiser nos projets. Osons prendre le risque de les voir se réaliser.

    Osons changez de vie, osons prendre notre vie en main, osons saisir les opportunités qui se présenteront à nous.

    Ne nous laissons pas abattre par les mauvaises nouvelles véhiculées par les médias, parce que se sera un mal pour un bien. C’est ainsi que se font les changements de société.

    2017 est une année qui risque de nous bouleverser. Accueillons le changement. Surfons sur la vague du renouveau ! Osons entreprendre.

     

    Consultations sur rendez-vous à Audenge, Lormont et par Skype.

    Au 06.67.56.94.99

     

    Information des activités en janvier :

    Conférence Centre Quintessence à Gradignan

    Impact émotionnel sur notre dos

    Vendredi 13 janvier 2017

    Salle Lotus

    Conférence/atelier animée par Chantal Feugnet

     

    160 f 15778236 5eitk7cxxfrt0ias1lxfepnvce8k3d0y 1Cette Conférence /atelier fait suite au système digestif

    Notre dos, nous interpelle avec ses malaises et maladies. De quoi nous parle-t-il ? Douleurs des cervicales, des dorsales, des lombaires, ces symptômes sont des alertes envoyés par notre corps afin d’attirer notre attention sur une problématique qui perturbe notre équilibre psychique. La gravité de ces symptômes nous indique qu’il est temps de comprendre ce qui se cache sous ces problématiques.

    Pouvons-nous comprendre ce qui les a déclenchés, peut-être avons-nous fait un faux mouvement, porter des poids, ect ? Se sont des causes physiques. Pourtant ces causes physiques nous donnent des précisions sur le déclencheur  et nous permettent explorer le mal-être  intérieur qui s’y rattache. De quoi  pourrait-il être question ? Vous  trouverez lors de cette conférence/atelier des clefs pour mieux comprendre le fonctionnement de votre corps et les liens qui l’unissent aux émotions non exprimées.

    Places limitées à 20 personnes, pensez à réserver au 06.67.56.94.99

    Entrée 8€

     

    Chaleureuses pensées

    Chantal

     

  • Oser être Soi

    21052838-1-1.jpgQui sommes nous au fond ? Nous faisons partie de la famille des humains, mais de quel genre ?  Oui, je peux dire que je suis une femme ou un homme. Mais suis-je seulement cela ? Je peux vous en dire un peu plus en vous disant ce que j’aime et ce que je n’aime pas. Oui ! Bien sûr cela vous donnera quelques indications supplémentaires. Mais suis-je uniquement cela ? Difficile de se définir plus profondément.

    Dans notre globalité, nous avons un corps, un esprit, des émotions, des sentiments, une âme. Et puis aussi une histoire familiale, personnelle, un vécu avec des expériences, différentes ou pas. Une conscience et un inconscient. Nous possédons aussi un potentiel, que nous avons développé et utilisé ou pas. Des rêves, des désirs, des envies, des besoins. Tout cela fait de chacun d’entre nous un être unique.   

    Connaissons-nous vraiment nos besoins ? La société de consommation, et ses marchands de bonheur, nous inventent continuellement de nouveaux besoins susceptibles de nous rendre plus heureux. Mais le sommes-nous vraiment ? Que nous manque-t-il pour l’être ?

    Beaucoup de personnes me disent avoir besoin de  s’épanouir. Oui mais, qu’est-ce cela veut dire au fond ? D’après Maslow, d’une manière générale, nos premiers besoins sont d’ordre physique : de quoi manger à notre faim, dormir, respirer, éliminer. Ensuite viennent les besoins de sécurité : un environnement stable, un toit sur la tête. Puis, les besoins d’appartenance (appartenir à un groupe, amis, collègues, etc). Et le besoin d’affection (se sentir aimé). Besoin d’estime de soi (confiance, respect de soi, reconnaissance et appréciation des autres). Et enfin, le besoin d’accomplissement de soi.

    Donc, une fois que nous avons comblé nos besoins de bases : manger, boire, dormir, éliminer, ainsi que les besoins de sécurité : avoir un toit, une stabilité, notre recherche sera d’ordre affective. Cependant nos besoins ne s’arrêtent pas là, viennent les besoins d’estime de soi, de confiance en soi, de respect de soi et de reconnaissance. Certaines personnes me confient souvent, qu’elles n’ont pas confiance en elles ou qu’elles  ne s’estiment pas, qu’on leur manque de respect ou encore qu’elles ne se reconnaissent pas. En ce qui concerne ces besoins, beaucoup de personnes croient que c’est quelque chose d’inné. Certains en seraient dotés, à la naissance et d’autres non. Et bien, il s’agit là d’une idée reçue. Nous les possédons en potentiel et ils ont besoin d’être développé.

    coeur-de-fleurs.jpgLa confiance en soi, l’estime de soi, le respect, la reconnaissance, font partie, comme beaucoup d’autres choses, de ce qu’il nous faut acquérir. Tout comme la marche, le langage ou la créativité. Aujourd’hui, la plupart des jeunes parents apportent l’éveil des sens dans l’éducation de leurs enfants.  Nos parents ne connaissaient pas tous la pyramide de Maslow. Ils nous ont souvent transmis la même éducation que celle qu’ils avaient reçue. Ou bien, ils nous ont donné ce qui leur a le plus manqué, dans leur propre enfance, créant ainsi, sans le savoir, d’autres manques.

    Puisqu’il s’agit de fonctions acquises, nous avons toujours la possibilité de les acquérir, de les développer. Seulement parfois, nous possédons certaines croyances, préjugés, convictions, qui bloquent ce développement. Je veux parler des mauvaises opinions que nous avons sur nous-mêmes, exemple : je suis nul en créativité, en français, en math….. Comme si il s’agissait de quelque chose d’inné. Mais c’est faux ! Nous possédons tous un potentiel. Certes, avec des spécificités différentes, mais nous ne sommes pas nos manques. A tout moment nous pouvons agir sur eux et les combler. Cependant, il nous faudra transformer nos croyances.

    p1010898.jpgPour cela nous avons besoin de quelqu’un, d’un groupe aussi. Les stages sont une bonne occasion pour nous aider à remédier à ces manques. Ce sont comme des laboratoires, dans lesquels nous allons pouvoir expérimenter, sans risques une nouvelle approche. Ensuite, cela sera plus facile à mettre en place dans le quotidien.  

    Je vous propose un stage les 29 et 30 juin 2013 à Floirac (Gironde).

    « OSER ÊTRE SOI-MÊME »

    Sophie Brarda et moi, nous avons mis en commun nos meilleurs outils. Le tarot psychologique pour Sophie, avec lequel elle vous fera découvrir grâce à votre date de naissance, les qualités en potentiel dans votre personnalité et vos atouts, vos talents. Je vous aiderai à identifier et transformer vos freins et à mettre en place un plan d’actions. Afin de prendre un nouveau départ.

    Pour développer ce sujet et répondre à vos questions, nous animons une conférence.

    Mardi 18 juin à 18h30, Librairie PEGASE à Bordeaux.

    Entrée 5Inscription au 05.56.74.71.09 ou 06.26.19.17.47

    rose_rosee[1].jpgA bientôt

    Chantal