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Comment vivre avec ses émotions?
Souvent, les participants me posent cette question :
" J'ai trop d'émotions, trop de sensibilité, comment faire pour m'en débarasser? "
Nos émotions et notre sensibilité sont nos meilleurs outils pour avancer dans la vie. Bien sûr, lorsque nous nous laissons submerger, ce sont elles qui dirigent notre vie. C'est un peu comme des chevaux attelés à une calèche, s'ils s'emballent et que le cocher ne maitrise plus la conduite du véhicule, celui-ci court à sa perte, et s'il lâche les rênes, le cocher n'ira pas là où il veut aller.
Pour atteindre nos objectifs, nous devons apprendre à mieux gérer nos émotions. C'est-à-dire les comprendre, les reconnaître, les identifier. Nous ne pouvons pas vivre sans émotions, ni sensibilité, celles-ci font partie de notre humanité, sans elles nous serions dans l'indifférence la plus totale et donc déshumanisés. Ce sont elles qui nous relient à la nature et à tout ce qui la compose, monde visible et monde invisible, à notre être conscient et à notre part inconsciente.
Nous avons appris, dans notre enfance, à enfouir certaines émotions jugées négatives ou trop dérangeantes, et donc nous n'avons pas appris à les comprendre, les gérer, au contraire nous avons appris à en avoir peur. Nous croyons dès lors que si nous les laissons vivre, elles vont nous submerger et être démeusurées, alors nous continuons à les refouler. C'est une façon de les nier, mais elles s'accumulent au fond de nous, dans notre inconscient. Notre corps a besoin de les extérioriser et elles s'expriment, au fil des ans, sous forme de mal être d'abord, puis de malaise, et ensuite, très souvent, de maladie. Notre corps exprime par des maux, les mots que nous n'avons pas pu dire.
Pour vivre avec nos émotions, il nous faut d'abord les nommer. Ensuite les reconnaître, et cela, surtout sans les juger. En effet, nos émotions ne viennent pas nous dire que nous sommes idiot ou faible, ni que les autres sont coupables et que nous sommes leur victime (car, même si les autres nous blessent, leur intention est souvent ailleurs), elles viennent nous enseigner notre vérité.
Il est important de retrouver notre mémoire émotionnelle, de pouvoir exprimer quand nous les vivons, nos émotions et notre ressenti afin de ne plus les accumuler et qu'ils ne deviennent pas une force négative pouvant se retourner contre nous. Au contraire, il nous faut accepter nos émotions comme une force constructive qui nous propulse en avant, vers la réalisation des buts les plus chers à notre coeur.
