Vivre en harmonie

Vivre en harmonie avec soi-même

C’est un thème souvent recherché. Vivre en harmonie, c’est être en accord avec des sentiments, des idées entre divers aspects de son être, mais aussi avec son entourage. C’est maintenir un équilibre, une union entre cette diversité, sans pencher d’un côté plus que d’un autre.

Pour cela il est nécessaire de s’intérioriser pour écouter notre dialogue intérieur. Qu’est-ce qui nous préoccupe le plus en ce moment ? La méditation est un bon moyen pour nous sonder car c’est en voulant faire le silence que nos inquiétudes émergent avec force, comme pour nous empêcher d’être en paix.

En fait, ces pensées attirent notre attention dans le but de nous alerter sur quelque chose qui nous chagrine et que nous voulons chasser de notre esprit pour justement trouver la paix. Mais nous ne trouverons la paix de l’esprit qu’après avoir examiné les motifs de notre inquiétude. Ceci dans le but de trouver une solution ou de faire un choix qui nous satisfasse pleinement.

En voulant faire l’économie de cette réflexion nous ne réussissons qu’à refouler nos sentiments, nos émotions ou notre ressenti. Et nous n’obtenons qu’une paix superficielle. Rien de durable. Parce que de cette manière nous étouffons notre ressenti.

Nos émotions sont nos meilleurs outils pour apprendre à nous connaître. Elles participent à l’élaboration de nos vrais besoins en nous permettant de comprendre ce qui pour nous est acceptable de ce qui ne l’est pas. Elles nous permettent de faire la différence, entre ce qui est agréable et ce qui ne l’est pas, entre ce qui nous rassure et ce qui nous inquiète ; tout en gardant à l’esprit que ce qui est bon pour nous ne l’est pas forcément pour notre entourage.

Je vais vous confier une expérience récente à ce sujet :  j’avais un choix à faire face à une proposition qui m’était offerte. D’un côté cette proposition me tentait, mais d’un autre elle réveillait de vieilles peurs, liées à de vieilles blessures.

Je ne pu m’en rendre compte que lorsque que je me détendis en respirant profondément jusqu’à sentir la paix s’installer dans mon corps et dans mon esprit. Alors, je pris conscience que je m’inquiétais parce que je ne voulais pas me tromper. Je voulais être sur de faire le bon choix.

Au fond, je savais que le bon choix, c’était celui que l’on fait. Peu importe ce que l’on choisit parce que dans l’une comme dans l’autre hypothèse il y a quelque chose à apprendre. Et que pour apprendre il est nécessaire de se tromper justement.

Pour apaiser mon esprit, je fis face à ma peur, je la regardais sous tous les angles, pour enfin découvrir qu’en acceptant l’idée que si je choisissais le côté de cette proposition qui me plaisait et que les choses tournaient mal, j’avais toujours la possibilité de me retirer.

Tout bien réfléchi, je n’avais rien à perdre, j’avais juste à me faire confiance. J’acceptais l’idée que le moment venu je serais capable de me respecter en écoutant mes vrais besoins et en les exprimant. 

Avec mes plus belles pensées d'amour.

Chantal

Dans l'agenda vous trouverez les différents stages organisés pendant les prochains mois, au cours desquels nous aborderons ce sujet.