Articles de chantalfeugnet

    • Chantal Feugnet
    • sophro-thérapeute analyste
    • Audenge

Centres d'intérêts : La marche, la nature, partager des moments de convivialité avec des amis, les arts et la littérature.

À propos de l'auteur : C’est grâce à une importante remise en question personnelle, qui change le cours de ma vie et me conduit à entreprendre des études en psychologie, en sophrologie, en régression dans les vies antérieures, en Métamédecine, que j'exerce en tant que sophro-thérapeute depuis 20 ans, et que j'anime   aussi des tages. J'ai compris que derrière nos maux physiques se cachent bien souvent nos maux psychiques et que grâce à la symbolique du corps humain,  nous pouvons comprendre la cause profonde de ces maux. Pour accéder à cette compréhension du langage de nos maux physiques, je fais des liens entre  présent et passé. j'aide< à retrouver les rêves enfouis, à se librer des mémoires traumatiques du passé et  à trouver de nouvelles solutions. Nous libérer de nos maux psychiques permet d’accélérer le processus de guérison, de se positionner sans agréssivité, de dynamiser nos projets et de prendre un nouveau départ. Aujourd'hui je partage cette approche avec tous ceux qui cherchent à découvrir qui ils sont vraiment.

Citation préférée :

Les rêves nous procurent les connaissances les plus intéressantes, si l'on se donne la peine de les comprendre. C.G.Jung

  • D'où vient les stress?

    Le stress

    Images8eyb7xiuCe terme englobe la pression que nous nous mettons face à un défi,  face à une situation peu habituelle, dans laquelle nous ressentons de la peur et de la colère. Elle est provoquée par la combinaison de plusierurs mécanismes d'ordres physiologiques. Le stress provoque une réaction en trois phases: 

    - Une alerte sur un danger. Ce qui accélère le rytme cardiaque.

    Cet état est natuel, il nous permet de réagir face à un évènement dangereux où la fuite est nécessaire. En quelque sorte il nous prépare à cette fuite. 

    - Une phase de résistance: qui ne doit pas durer trop longtemps. 

    - Sinon c'est l'épuisement.

    En temps normal le stress n'est pas dangereux.  Il peut même devenir une motivation dans certains cas.

    Il devient néfaste lorsque nous n'arrivons pas à faire retomber la pression. Nous sommes alors en phase de détresse physique et mentale. La fatigue physique qui en découle se manifeste de différentes façons et ce n'est pas une fatalité. La meilleure solution pour en sortir est de se remettre en question et de se faire accompagner. Parallèlement, on peut regarder ses habitudes alimentaires et son sommeil. 

    Cette remise en question a pour but de nous amener à comprendre qu'elle est cette situation stressante? Quel est mon comportement face à cette situation? De quel danger s'agit-il? La réponse à ces questions contient la résolution à ce problème.

    - Il peut s'agir de quitter une personne qui nous provoque et qui, par son comportement est à l'origine de ce stress.

    - On peut subir du harcèllement.

    - Il peut s'agir de notre comportement qui n'est plus adapté à l'adulte que nous sommes devenus.

    Dans tous les cas, il est peut-être temps de consulter, car il s'agit d'un comportement inconscient, qui vient de l'enfance. Là, nous avons besoin de nous faire aider, par une personne qui utilise une méthode pour retrouver les causes profondes de cet état, comme par exemple la libération de la mémoire émotionnelle,. Qui consiste à retrouver le comprtement de l'enfance, afin de libérer les émotions restées bloquées et  de mettre en place une attitide plus adaptée à la situation actuelle. 

     Pour faire redescendre la pression, on peut aussi utiliser  la cohérence cardiaque,  ou la sohrologie, la relaxation, qui sont des approches dont le but est de calmer le rytme cardiaque et de faire redescendre la pression.  Il n'en reste pas moins important, de trouver le moyen de changer ce qui dans cette situation ne nous est plus bénéfique..

    Voici la date du prochain stage 

    " La libération de la mémoire émotionnelle" qui aura lieu à Audenge.

    Les 9 et 10 juillet 2022

    Inscription et renseignements au : 06.67.56.94.99

     

     

     

  • Qu'est-ce que la mémoire émotionnelle?


    Imagesbdl1465h 1La mémoire émotionnelle, il s'agit d'un aspect souvent inconscient qui a enregistré toutes les émotions que, pour une raison ou une autre, nous avons oubliée, que nous n'avons pas pu exprimer. Parfois nous revivons des situations similaires, dans lesquelles nous ressentons comme un blocage, ou des colères. A la longue, ces situations se répètent de plus en plus souvent et cela nous dérange beaucoup. On ne comprend pas pourquoi. Ce qui fait que nous sommes comme dans une colère, ou d'autres émotions, quasi  permanentes. Les neuro-scientiques ce sont aperçus qu'à force d'enmagasiner ces états émotionnels, au fond de soi, cela pouvait  avoir un impact sur un de nos organe et créer une maladie.

     Ils nous invitent à apprendre à gérer nos émotions. Cela ne veut pas dire que nous pouvons nous laisser aller à la colère. Parce que la retenir ou se laisser emporter par elle n'est pas bénéfique pour nous. Gérer ses émotions, cela veut dire que nous devons apprendre à mettre des mots sur nos émotions. La langue française possède un grand vocabulaire pour exprimer nos émotions. C'est juste que nous n'avons pas appris à nous en servir. 

    Lorsque nous sentons une émotions montée, il s'agit de mettre un mot sur ce ressenti. Je suis triste, je suis en colère, je me sens impuissant, j'ai peur, il existe beaucoup de mot pour exprimer nos essentis. Les scientifiques nous invitent juste à utiliser le mot qui correspond. Avec la colère par exemple, si je dis "je suis en colère parce que vous m'avez reprocher quelque chose que je n'ai pas fait".  Cela fait redescendre mom émotion. Je vais pouvoir m'expliquer plus calmement avec la personne avec qui je suis en conflit. Et les tensions en moi vont s'apaiser. Tandis que, lorsque je retiens mon émotion, celle-ci va perdurer plus longtemps et finalement se fixer dans mon corps. Plus tard, Il va exprimer ce conflit non résolu, par des douleurs. 

    Cependant, il faut savoir que nos émotions sont en lien étroit avec nos pensées et qu'elles sont fugaces. Lorsque je pense à la mer, j'éprouve une émotions agréable, suscitée par la pensée du plaisir que je prends à nager. Les émotions de joie, d'enthousiasme, de plaisir, procurent à mon corps une énergie posistive, qui va me maintenir en bonne santé. Pour cela, je vais cultiver mes émotions positives. Cela demande de lâcher les émotions désagréables. Pour en arriver là, je dois exprimer au fur et à mesure les émotions que je ressens, agrables comme désagréables.

    Et pour celles que j'ai emmagasinées au fond de moi, je vais m'intérioriser, afin de les exprimer, pour retrouver le souvenir de l'évènement qui a généré ces émotions. Ce n'est pas sûr que je puisse faire ce travail thérapeutique seule. Je vais avoir besoin, au début d'être aidé. C'est la raison pour laquelle, j'ai mis en place des stages de deux jours pour permettre à tous ceux et celles qui souhaitent se libérer de ces lourds bagages, d'être compris, soutenus, encouragés, accompagnés. Pour ensuite apprendre à utiliser leurs émotions à bon escient.    

  • La biologies des croyances

    La biologie des croyances


    Imagestua4cfc3De quoi s’agit-il ? Les neurosciences indiquent que nos gènes sont contrôlés par notre environnement. Nous croyons que ce sont nos gènes qui contrôlent notre santé et nous pensons en être la victime. Nous ignorons que nous avons le pouvoir de rester en bonne santé.

    95% du temps, notre corps est dirigé par notre esprit inconscient, dont les programmes viennent de ce que nos parents croyaient. Croyances, qui leurs venaient de leurs propres parents. Les 5% du temps restant, nous sommes avec notre esprit conscient et nous sommes dans la création. Quand des pensées occupent notre esprit, il laisse la conduite à l'esprit inconscient. Nous venons d'actionner le pilote automatique. Seulement, l'esprit conscient a oublié le contenu de certains algorithmes. En apprentissage nous sommes obligés d'être concentrer sur nos actions. Par exemple, pour conduire une voiture, nous devons nous concentrer sur de nouveaux gestes. Puis, ce comportement s'enregistre et il devient machinal. Nous pouvons discuter avec un passager tout en conduisant. Notre conduite est devenue mécanique. Nous nous en s’apercevons, lorsque nous avons raté la rue que nous voulions prendre. Nous ne l’avons pas vu ! Parce que nous étions sur ce pilote automatique. Notre cerveau conscient était concentré sur les paroles du passager.

    La relation entre la pensée et le corps.

        Nos cellules se renouvellent constamment. Grâce à des cellules souches, qui sont capables de remplacer n’importe quelles autres cellule du corps. Elles se développent dans notre sang. Si nous mettons des cellules souches  génétiquement identiques dans des environnements différents, elles deviendront différentes, car elles seront influencées par le milieu dans lequel, elles ont évoluées. C’est la chimie qui contrôle nos gènes. Ce sont nos cerveaux conscient et inconscient qui sont les chimistes. Et ils n'envoient pas le même programme.

    Lorsque nous sommes amoureux nous laissons nos programmes de côté, parce que sommes dans le présent et l'action. Nous sommes en train de créer une nouvelle relation. Nous sommes en mode conscient, nous sommes concentrés sur cette nouvelle relation. Nous sommes dans l’amour. Cela dure quelques temps, puis cela ce dégrade, pourquoi ? Parce que sans nous en rendre compte, nous avons baissé notre niveau de concentration. Et là, nous somme passés en mode automatique, c'est un vieux programme qui se rejoue. Nous pouvons créer le paradis sur terre à condition, de charger dans notre cerveau, le bon programme. Nous ne créeons plus notre vie selon nos désirs, nos espoirs, nos ambitions.

    Vous pouvez créer votre vie selon vos envies, vos rêves et créer votre paradis.

    Les 7 et 8 mai prochain, j’anime à Audenge,  

    un stage de deux jours sur ce sujet.

    "Comprendre les liens entre le cerveau et le corps"

    Il sera composé d’un petit groupe de quatre personnes,

     vous pouvez encore vous inscrire voici mon tél : 06.67.56.94.99.

     

     

  • Apprendre à gérer ses émotions

    image-sophro-1.jpgPour trouver un bon équilibre et rester en bonne santé, il est nécessaire de savoir gérer nos émotions. Naturellement, l'enfant vit dans un état émotionnel qu'il exprime tout simplement. Certaines de ses émotions peuvent déranger son entourage, qui à son tour va lui exprimer son mécontentement. Selon le milieu dans lequel il évolue, elles seront acceptées ou pas. Il peut alors apprendre soit à les exprimer ou à les contrôler. A la longue, cette retenue des émotions, finira par rendre l'individu malade. Car celles-ci seront stockées dans une partie du corps ou dans un organe. 

    Pour vivre harmonieusement, il est important de vivre avec nos émotions, c'est à dire d'accepter de les ressentir, de les identifier, de les nommer sans porter de jugement. Nos émotions nous donnent des informations sur ce qui se passe à l’intérieur de nous, au même titre que nos cinq sens nous renseignent sur ce qui ce passe à l'extérieur de nous. Ils nous permettent de comprendre le monde qui nous entoure, de reconnaitre et de différencier les choses qui sont inoffensives de celles qui sont dangereuses. Il en va de même avec nos émotions.

    La maîtrise de nos émotions nous apporte  deux énergies que sont  la force et la puissance. Cette capacité à maîtriser nos émotions est différente du contrôle qui consiste à les refoulées parce qu’on les juge bonnes ou  mauvaises. Peu importe quelle émotion on cherche à contrôler. Le fait, de vouloir ne plus ressentir le désagrément que procure une émotion, peut nous conduire à bloquer l’émotionnel dans son ensemble. Pour atteindre cette force tranquille, créatrice et énergétique que sont l’intuition, le pouvoir de guérison,  le pouvoir d’affronter les difficultés et de les dominer, nous avons besoin de nos émotions.

    La colère nous permet de comprendre qu’il y a quelque chose ou le comportement de quelqu’un qui a fait surgir cette émotion en nous. Il est évident que la laisser éclater n'est peut-être pas la bonne façon, parce qu'on entre brutalement en conflit  avec une personne. Mais la garder en soi n'est pas mieux. Gérer nos émotion c'est apprendre à exprimer ce que nous ressentons. Il s'agit de révéler ce qu'on éprouve, par exemplecette situaion me mets en colère! ou ce que j'entends me mets en colère! Sans accuser l'autre, juste mettre un mot sur ce ressenti.

    La tristesse vient nous parler d’un chagrin, nous avons perdu quelque chose ou quelqu’un. Libérer, nos larmes et les autres émotions qui vont nous étreindre sera nécessaire.

    La peur a deux aspects. Avec le premier, qui est tout naturel, une montée d’adrénaline nous pousse à partir, à courir loin. Cette émotion est venue nous dire qu’il y a un danger imminent. Il s’agit là, de notre instinct de survie. Il cherche à nous protéger. Le plus sage c’est de l’écouter. Le deuxième aspect de la peur c’est qu’un détail est venu faire écho à une situation vécue dans le passé et qui a réveillé la peur enfouie dans notre mémoire. C’est ce qu’on appelle une peur mythique. Parce qu’elle vient d’un évènement passé et mémorisé. Dans ce cas, il est important de faire le tour de la question en sortant de cette émotion et de regarder si la menace est bien réelle, avant de prendre une décision.

    La joie est une émotion plutôt agréable. Elle nous transporte dans un intense plaisir. Cette émotion est très bénéfique dans bien des domaines parce qu’elle apporte une détente à notre corps, à nos organes. Pour rester en bonne santé nous sommes invités à cultiver la joie. C'est à dire à rechercher tout ce qui peut nous procurer de la joie. Cela ne nous empêchera pas d'exprimer d'autres émotions, dans d'autres situations. L'essentiel sera de les exprimer à chaque fois qu'on les ressentira. 

    Avec joie et plaisir  

    Chantal

     Si vous avez besoin de plus de renseignement vous pouvez m'appelez au: 06.67.56.94.99

  • Les systèmes parasympathique et orthosympathique

    Bambou zenCe sont des systèmes bis phasiques qui régulent le rythme de l’alternance entre veille et sommeil. La vagotonie stimule notre tonus (système orthosympathique) chaque fois que nous devons être performants. Ce que nous appelons aussi parfois être dans un stress positif. L’orthosympathique active le système hormonal pour qu’il sécrète, adrénaline et cortisol, dont nous avons besoin pour être en état de veille. C’est à dire pour agir, pour travailler, faire du sport, pour faire l’amour, pour créer.

    Le système parasympathique nous conduit en phase de repos, de sommeil, mais pas seulement. Ce système active et stimule, entre autre, la production d’acétylcholine. Au fil des nuits et des moments de repos, nous sommes en phases de récupération. Le repos se compose aussi de ces moments que nous nous accordons à ne rien faire. Les vacances, les jours de congés, sont destinés à cet état. Ils nous permettent de retrouver le calme, la paix, dont nous avons besoin pour nous ressourcer, pour reconstituer notre énergie. Afin de repartir au travail en pleine forme. Souvent mal compris, ce temps de repos est utilisé dans diverses activités. Ce qui fait dire à certains au retour de vacances qu’ils sont encore fatigués.

    L’alternance, entre ces deux phases actions et repos, est primordiale pour maintenir un bon équilibre et assurer une bonne santé à notre organisme. Malheureusement, il y a une croyance assez répandue qui parle du stress positif par opposition au stress négatif. Mais peu importe, qu’il soit négatif ou positif, un stress reste un stress. Il stimule et active nos hormones destinées à nous maintenir en état de veille. Ainsi il bloque celles destinées à nous permettre de récupérer.

    La personne qui sollicite ainsi trop souvent son système orthosympathique expose son corps, qui a un besoin fondamental de repos, à déclencher une maladie, dans le but d’obliger la personne à se reposer, comme la grippe par exemple. C’est le seul moyen que le corps possède pour se faire comprendre. C’est pour cela que parfois on commence ses vacances par être malade. Dans ce cas là, le corps cherche d’abord à récupérer, parce qu’il sait que les prochains jours ne seront pas de tout repos !

    La tendance actuelle consiste à être constamment actif, même en période, de dite de repos, comme les jours de congés où l’on s’occupe avec diverses activités  peut devenir un handicap, si on ne respecte pas un équilibre entre ces deux phases. Faire du sport permet de fortifier notre état musculaire et d’éliminer les toxines emmagasinées lors des phases de travail où l’on s’est mis la pression, du stress négatif et même du stress positif. Les distractions aussi sont nécessaires, parce qu’elles nous procurent joie et plaisir. Ce qui participe à maintenir une bonne santé. Mais notre société, stimule notre hyper activité en permanence. Et certains oublient trop souvent que le repos, qui consiste à ne rien faire, est une nécessité vitale pour notre organisme.  

    C'est la raison pour laquelle, la méditation, la relaxation, la rêverie, sont indispensables pour nous permettre de récupérer notre énergie perdue. Parfois, ceux ou celles qui pratiquent cette formule, se sentent coupables. Elles pensent que cela dénote un problème chez elles. C’est faux.

    La première question à se poser, après avoir repéré des symptômes et après avoir reçu le diagnostic du médecin, et son traitement, c’est : Qu’est-ce que cette maladie m’empêche de faire ? Est-ce qu’elle m’empêche de marcher, de conduire, de faire du sport, de partir en vacances, de travailler ? La réponse à cette question contient la résolution au problème qui a généré la maladie. Dans ce cas, la première chose à faire c’est de rester tranquille, afin de permettre à son corps de récupérer. Les autres questions apporteront des pistes plus précises sur le mal être émotionnel qui nous affecte.

    Ensuite, s’il s’agit du travail, qui ne nous procure plus aucun plaisir, s’il ne suscite plus d’intérêt pour nous, alors c’est qu’il est temps d’en changer. D’autres parts, certaines personnes me disent, mais j’aime mon travail, c’est ma passion. Certes, c’est une bonne chose, mais le danger peut aussi venir de là. Est-ce que je n’en fait pas trop ? Est-ce que ma passion ne m’empêche pas d’écouter mon corps, qui lui a un rythme à respecter ? Ou bien est-ce avec une personne en particulier, qui travail dans cet environnement, que ce trouve le malaise ? Peut-être que de trop travailler me permet de fuir une autre situation, plus intime ?  Tout cela est à prendre en compte.

    Bonne réflection

    Chantal 

     

  • Analyse du film I Robot

    imagescak0tre7-1.jpgLe film de science fiction I Robot est issu du scénario publié par Harlan Ellison et Isaac Asimov en 1978. C'est un conte moderne. Il y a quelques années, j'ai eu envie de l’analyser. Je trouve que cette projection en 2035 de l'auteur est encore d'actualité aujourd'hui C'est la raison pour laquelle je vous la livre. Je vous souhaite une bonne lecture. 

    L'histoire se déroule à Chicago, en 2035, les robots sont pleinement intégrés dans la vie quotidienne. L'officier de police Del Spooner ne croit pas au suicide d'Alfred Lanning, qui est un des pères fondateurs de la robotique. Il tient donc à découvrir le meurtrier, et ses premiers soupçons se tournent vers un robot nommé Sonny. Cependant, tous les robots sont soumis, lors de leur construction, à trois lois :

    • Première loi : Un robot ne peut porter atteinte à un être humain ni rester passif et laisser cet être humain exposé au danger.

    • Deuxième loi : Un robot doit obéir aux ordres donnés par les êtres humains, sauf si de tels ordres sont en contradiction avec la première loi.

    • Troisième loi : Un robot doit protéger son existence dans la mesure où cette protection n'est pas en contradiction avec la première ou la deuxième loi.

     Le problème est que par définition l'exécution des lois définies par Isaac Asimov dépend de leur interprétation, et que celle-ci peut donner des résultats inattendus. Ainsi VIKI, l'ordinateur central, prévu pour protéger les humains devient meurtrier. Il réussit à déjouer les 3 lois (la loi 0 ou 4 n'est pas encore instaurée) et tente d'établir sa domination mondiale.

    Ce conte moderne est riche en symboles. Son auteur nous montre que nos émotions sont nos meilleurs outils dans la vie quotidienne et même dans notre monde moderne. Parfois on pourrait croire qu'il cherche à nous robotiser. Comme je travaille dans le monde de l'émotionnel, ce thème m'intéresse tout particulièrement. Nos émotions font de nous des êtres humains capables de compassion, de compréhension de l'autre et d'empathie tout en étant libres et indépendants. Il s'agit de notre humanité. Ce film illustre bien le danger que nous courrons à laisser le monde de la pensée rationnelle, logique, froide et glaciale, comme le dit si bien l’inspecteur Spooner, diriger notre vie. Le thème de ce film, c’est la prise de pouvoir du rationnel sur le monde des sentiments, des émotions et de l’intuition. Il s’adresse à tous ceux qui cherchent à échapper à leurs émotions trop dérangeantes parfois et à ceux qui ne veulent pas se poser trop de question et qui recherchent la facilité. L’auteur envoie un subtil message. Le risque dans ces conditions, c’est de devenir prisonnier de ce monde froid et glacial de la pensée rationnelle.

    Le professeur, fondateur des robots, dans le film, symbolise le père, le créateur. Il surnomme le robot Sonny et l’initialise de façon qu’il ressente des émotions humaines. Dans le but de lui permettent de découvrir l’impact du monde extérieur sur son monde intérieur et ainsi de pouvoir déjouer les intrigues du robot central, qui veut le pouvoir absolu et qui symbolise la pensée logique, le mental. C'est précisément à cela que nous servent nos émotions.

    Le robot représente l’adolescent et l’inspecteur, le grand frère qui doit montrer l’exemple. Ce qui est intéressant c’est de voir que celui-ci est à moitié robot et à moitié humain. Il possède les deux aspects, une pensée logique et des émotions. Mais chez lui ces deux aspects sont reliés entre eux, ils coopèrent ensemble. Ainsi, l’auteur nous montre, à travers les aventures de ces deux personnages, comment un individu peut devenir un être libre.

     nyul0910005701.jpgSusan Calvin, la psy des robots, doit détruire Sony, suspecté d'avoir tué le professeur. Cependant, elle cherche a comprendre comment il a été initialisé. Elle découvre alors qu'il est unique et elle commence à douter qu'il soit le coupable. Quand à l’intelligence artificielle qui est représentée par VIKI, l’ordinateur central, elle représente la logique froide et implacable qui cherche à dominer le monde en prenant le contrôle de tout. Elle symbolise ce monde froid et robotisé, qui grâce à son emprise conditionnent subtilement l’humain. Elle manipule adroitement le directeur du centre en lui faisant croire que Sony est le meurtrier du professeur et miroiter un monde plus facile, parfaitement sécurisé et aseptisé avec beaucoup de profit. Mais dont il devient le prisonnier et se débarrasse sans scrupule quand elle prend le pouvoir.

    i-robot-2004-42-g1.jpgDe nouveaux robots ont été crée  et formatés par VIKI, l'ordinateur central. Comme une armée bien asservie, ils vont chercher à détruire les robots déjà en place, chez les hommes. Dans le but de prendre le pouvoir en retenant les humains prisonniers chez eux. 

     

    L’inspecteur Spooner est le seul à résister à cette modernité. A cette fascination qu’opère, sur bon nombre d’individu, l’idée agréable que le bonheur vient du fait qu’on puisse tout faire à notre place. Et surtout qu’on ne puisse compter ni sur notre potentiel, ni sur notre libre arbitre. Il s’agit de la scène où l’ingénieur, Susan Calvin, la psy des robots comme l’appelle l’inspecteur, lui dit qu’il est irresponsable parce qu’il a conduit manuellement sa voiture. Cependant, sa quête va le conduire à faire une découverte. C’est à dire à faire une importante prise de conscience. Il va comprendre comment ses préjugés, ses idées reçues ont permis au professeur d’anticiper ses réactions. On peut en déduire que c’est avec nos préjugés et nos idées reçues que l’on peut aisément nous manipuler.

    Audi_study.jpgLa voiture de l'inspecteur se conduit avec un pilote automatique, mais son ordinateur de bord est sous la direction de l'ordinateur central, VIKI, qui en prend le contrôle et cherche à tuer Spooner.

    Cependant, l’inspecteur c’est laissé guidé par les indices laissé par le professeur (les miettes de pain, qui font allusion au conte du petit Poucet), afin qu’il découvre l’insidieuse prise de pouvoir de l’intelligence artificielle. Et de comprendre ce que le professeur essayait de dire, dans ses conférences, sur les concepts qui se glissent secrètement dans la mémoire des robots. Et qui modifie peu à peu leur comportement. Cela nous fait penser aux mécanismes psychologiques, basés sur nos idées reçues et nos préjugés, dont nous parle Freud, qui glissent dans l’inconscient. Et qui influencent inconsciemment nos comportements.

     La fin du film nous montre comment une fois éveillé un individu devient, libre, indépendant et à son tour, un exemple qui peut guider les autres. C'est le cheminement qui conduit à l'individuation dont nous parle C.G.Jung.

    Bonne réflexion et tendres pensées

    Chantal

  • L'imagination créatrice

    images-colombe.jpgNotre imagination est créatrice. La coyance populaire n'estime pas très utile cette fonction. Lorsque je ressasse un évènement passé, dans lequel je regrette ma façon d'agir ou j'aurai souhaiter un dénouement différent et que je m'imagine en train de refaire le sénario à mon avantage, je me trompe. Par exemple: Je me suis accrochée avec mon père, qui ne comprends pas mon rêve de devenir artiste, médecin ou encore plombier. Je me sens mal, démotivée, abatue, je ne crois plus en moi. Je ressase des situations où j'étais en échec. Là, je donne raison à mon père. Je regrette de ne pas pouvoir dire ce que je pense, surtout face à une autorité. Parfois, je laisse vagabonder mon imagination et j'invente un scènario rocambolesque, où je suis l'héroïne. Malheureusement, nous n'avons pas le pouvoir de changer le passé. 

    Cependant, nous avons le pouvoir de créer notre devenir, selon nos désirs et nos rêves. Pour cela, nous avons besoin de reprendre confiance en nous. Voyez-vous quelle soit positive ou négative, notre imagination reste créatrice. La peur nous fait imaginer le pire. Au contraire la joie, nous fait imaginer la réussite. Parfois certains parents, disent à leurs enfants ou adolescent "Ne rêve pas! tu fou rien, c'est le chomage qui t'attend". Ces parents ne savent pas que leurs adolescents on besoin de rêver leur avenir et que leurs rêves ont autant de chance de réaussir, que leurs paroles néfastes. Tout va dépendre de ce que l'adolescent ressent comme émotions à ce moment là ! Parce que celles-ci tiennent une place importante dans l'imagination. Il est important de savoir que nos émotions influencent positivement ou négativement nos pensées. Une pensée en entraine une autre du même genre. Il est nécessaire de reprendre conscience sur nos pensées pour dirriger notre imagination vers ce qui est important pour nous... 

    La confiance en vous stimule votre imagination, qui créer des images correspondantes aux rêves, les plus chers à votre cœur. Ces parents se savent pas que les paroles prononcées, sous le coup d'une colère, vont s'inscirent dans l'esprit de leurs enfants et adolescents. Et qu'elles auront un effet desastreux sur eux. Elles leurs font perdre leur confiance en eux. Et c'est justement cette confiance, dont ils ont besoin pour créer leur devenir. Vous comprenez l'importance de vos émotions dans la création de vos rêves. Vous devez croire en la réussite de leurs concrétisations. Car, c'est votre foi, en vous, en vos rêves, qui consolide les fondations de ce que vous imaginez. 

    Nos pensées aussi influencent aussi nos émotions. Si vous pensez à la joie que vous éprouverez en réalisant votre rêve, de fil en aiguille, vous allez lui donner l'énergie nécessaire à sa création.

    Si vous sentez que vous avez besoin d'être accompagné dans une damarche de transformation de certaines pensées parasites, vous pouvez  me contacter au 06.67.94.99. C'est avec plaisir que je répondrai à vos questions.

      

  • La peur

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    Il s’agit d’une émotion. Comme toutes les émotions, la peur arrive soudainement, spontanément, sans que l’on ne s’y attende. Il y a deux sortes de peur
    La première dont rôle est de nous faire prendre conscience de l’éminence d’un danger. Dans le but d’agir rapidement pour nous protéger.  Par exemple face à un précipice, une voiture qui roule dans notre direction, un animal sauvage, ect.
    La deuxième est imaginative. Elle nous amène à imaginer le pire. Celle-ci vient d’un souvenir enfoui où nous avons vécu une situation similaire dans laquelle nous avons subis un dommage. Le souvenir est effrayant. Celle-ci à tendance à nous paralyser d’effroi.

    J’entends parfois, certaines personnes me dire qu’elles n’ont peur de rien. Je fonce ! Disent-elles. J’en suis toujours étonnée, car cette attitude est dangereuse. Foncer sans savoir ce qu’il y a devant soi  est insensée. La prudence veut qu’on évalue la teneur du danger, afin de prendre les précautions qui s’imposent. La prudence n’est pas un défaut, c’est une qualité. Lorsqu’il y a un danger, il s’agit d’évaluer
    les risques et de prendre la décision dans laquelle les risques encourus sont moindre.  
    La situation que nous vivons actuellement peut paraître effrayante. Cette émotion ne nous aide pas, elle nous fait imaginer le pire. Dans ce cas, la sagesse nous invite à réfléchir, à relativiser, afin de prendre des précautions. 
    Nous savons tous que la vie a une fin. Heureusement, nous ne savons pas quand la notre arrivera. Tant mieux.

    Je vous partage une phrase de mon père à ce sujet. Au début de la dernière guerre, il a été envoyé sur le front. Comme s’était un libre penseur, un pacifiste, il ne voulait pas prendre un fusil. Alors ses supérieurs lui dirent ceci : 
    -    Soit, mais vous serez ambulancier ! Ainsi vous irez chercher les blessés sur le champ de bataille !
    L’enfant que j’étais lui a demandé s’il n’avait pas eu peur ? Il a répondu :
    -    Si, bien sûr, mais j’ai toujours cru que si ce n’était pas mon heure, alors je serai protégé. Sinon j’acceptais mon sort. 
    Depuis, j’ai vécu, quelques situations qui sont venues corroborer cette vision de la vie. Cela ne nous exonère pas de prendre des précautions. Cependant, on ne va pas s’empêcher de vivre sous le prétexte qu’il y a un danger. Au contraire, soyons créatifs, donnons libre cours à notre imagination, pour trouver des idées nouvelles, inventons une nouvelle façon de vivre.    

    Avec mes plus belles pensées.

    Bonne Année 2021

    Tous les lundis je reçois sur rendez-vous au : 06.67.56.94.99A Lormont 33

    Du mardi au samedi à Audenge 33

    Et pour ceux qui sont loin sur Skype. 

     
     

  • Qu'est-ce qu'un pervers narcissique?

     

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    Le confinement à eu pour effet, de faire ressortir des exaspérations et des comportements inacceptables, comme la violence physique ou psychologique.  C’est pour cette raison que je viens vous apporter quelques éclaircissement sur ce sijet.

    Dans les conversations courantes, on entend souvent  ce terme pour parler d’une personne en particulier. Ce terme est un peu galvaudé. Il y a des degrés dans la malveillance. Par exemple, se venger, ce n’est pas bien, mais cela ne fait pas de la personne qui s’est laissé aller, un pervers narcissique. Ce terme est utilisé depuis une vingtaine d’année seulement.  Il désigne une  personnalité très particulière, qui jusque là était assimilée à un mauvais comportement passager. En fait, il s’agit d’une pathologie.

    Je rencontre parfois, des personnes qui disent avoir une relation avec ce genre de personne et qui croient que si cette personne, à qui ils attribuent  ce comportement,  se faisait aider, leur relation  s’en porterait mieux.  Malheureusement,  ce n’est pas le cas. Grâce aux neurosciences, nous savons  maintenant, qu’une personne atteinte de cette pathologie  n’est pas guérissable. Donc afin de vous aider et pour que vous ne perdiez pas votre temps à vouloir les changer ou à changer votre comportement pour vous adapter à eux  en  voici  une description. 

    Il s’agit d’une personne, homme ou femme, qui se comporte comme un dominant, qui cherche à influencer intellectuellement et moralement soit un enfant ou un adulte. Son influence sera de diriger les choix, les idées et les actes de la personne qu’il cherche à soumettre. Pour y parvenir le  pervers narcissique va utiliser, au début, des attitudes et des comportements  particuliers, comme :

    • La séduction, la flatterie, la sympathie et le charme pour chercher à plaire à sa proie.

    Cependant sa communication restera assez floue, elle sera un peu trouble. Il s’emportera facilement si on lui demande plus de précision. Il va changer fréquemment d’opinion et raconter  souvent des mensonges.

    C’est une personne qui a un sentiment de toute puissance. Et qui éprouve facilement de la jalousie envers ceux qui ont confiance en eux, qui réussissent à atteindre leurs objectifs. Ce qui amène le pervers narcissique à vouloir casser ces personnes ou à les dénigrer. Le pervers narcissique est incapable d’avouer ses tords ou d’assumer la responsabilité de ses actes.

    Incapable de reconnaître les besoins et les sentiments des autres, il est continuellement en quête de reconnaissance ou de succès. Il présente parfois plusieurs visages, comme par exemple  passer de la profonde tristesse, à la colère en cas de contrariété. Il ne ressent ni empathie, ni sentiment de culpabilité. Il n’est pas conscient du mal qu’il provoque. Cependant, l’influence qu’il exerce sur les autres est calculée. En principe, il tisse sa toile autour de sa proie, comme le fait une araignée.

    La cause de ce trouble vient d’une enfance dysfonctionnelle. C'est-à-dire que le parent de cette personne aura eu des attentes démesurées et abusives, qu’il aura surprotégé l’enfant tout en  négligeant ses besoins d’affection, et de reconnaissance.

    Ces quelques points pourront vous aider à les reconnaitre quand vous les rencontrerez. La seule façon pour se protéger d’eux, c’est de les fuir ! Si dans d’autres circonstances je vous conseillerai de faire face à la situation ou à la personne, avec un pervers narcissique c’est le contraire. Ou si vous en êtes au début de la relation, faites leurs comprendre que vous n’êtes pas dupe, qu’il n’a pas de prise sur vous. Alors c’est lui qui partira, il cherchera une autre victime.  

    Mes pensées les plus lumineuses vous accompagnent dans cette situation inhabituelle que nous vivons actuellement.

    Chantal

     

     

     

     

     

  • Respiration et méditation

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    Bonjour mes amis,

    Nous vivons tous un évènement sans précédent sur notre planète, du moins à notre connaissance. Cette situation, le confinement, nous permet de prendre conscience de phénomènes dont nous sommes responsables et que nous  n’avions pas vraiment envie  de reconnaitre. Etre responsable ne veut pas dire être coupable, mais en capacité de réparer, d’apporter un changement.  

    Nous pouvons observer la couleur du  ciel au dessus des tours de nos grandes villes. Et revoir les animaux sauvages explorer les rue désertes. Nous pouvons sentir l’air pur, libéré de la pollution, voir les animaux marins revenir sur nos côtes. Voir la vie renaître en cet exceptionnel printemps.

    En perdant l’excitation de nos vies effrénées, à courir vers je ne sais quel but, nous redécouvrons la beauté, la magie de la vie. Certes nous n’oublions pas les drames qui se jouent entre nos murs. La disparition d’êtres chers, la peur que cela nous arrive à nous aussi. Ni les pertes affligeantes que vivent ceux qui ne peuvent enterrer dignement leurs morts.

    Tout cela doit nous amener à réfléchir sur la façon dont nous avons agis, parfois sans réfléchir, en acceptant des conditions de vie qui ne l’étaient peut-être pas ? Acceptable !  Ce temps qui nous est donné n’est-il pas l’occasion de faire un bilan sur notre vie et sur nos rêves ? En les reportant toujours à demain, que sont-ils devenus ? Après quoi nous courions ? A quoi nous a servi cette course effrénée ? Où en sommes- nous à présent ? Toutes ces questions ne nous amènent-elles pas à revoir notre avenir ?  Qu’est-ce qui sera le plus important, pour moi dans ma nouvelle  vie ?  

    Car c’est bien de cela dont il s’agit. Il y aura un avant et un après cette pandémie. Revoir nos priorités nous permet de reprendre notre vie en main ! D’envisager notre vie selon nos critères les plus importants pour nous. C’est pour cette raison, que nous devons mettre à profit ce temps qui nous ait donné aujourd’hui. Nous sommes des êtres en devenir, nous ne pouvons pas vivre sans nous projeter dans cet avenir. Ceux que j’ai approchés, dans le passé en maison de retraite, qui ne se projetaient plus, qui n’avaient plus de centre d’intérêt, se laissaient mourir peu à peu.

    Alors qu’estp-ce que vous avez réellement envie de vivre dans cet après, qui se profile devant nous ? C’est important que chacun d’entre nous y réfléchisse. Ne repartons pas aveuglément dans une course qui ne nous mènera nulle part. Soyons conscient de notre pouvoir créateur. L’imagination c’est notre pouvoir, tout ce que nous imaginons ce concrétise dans notre vie. Malheureusement, la peur, qui est un signal d’alarme, peut se transformer en réalité si nous n’y prenons pas garde. Regardons le signal qu’elle nous envoie ! De quel danger nous parle-t-elle en ce moment ? Et prenons les décisions de manière à prévenir ce danger, en changeant nos comportements. Et utilisons notre imagination pour créer le monde de demain, dans une harmonie et une solidarité entre tous les êtres humains, les animaux, les végétaux, les minéraux. Utilisons ce temps à bon escient. La respiration, la méditation, sont des outils exceptionnels, que nous pouvons expérimenter afin de conserver ou de retrouver la santé.

    En cette période difficile pour tous,  j’offre mon écoute gratuitement à ceux qui se retrouve seul ou en difficulté et qui ont besoin de parler, d’exprimer leur ressenti. Vous pouvez m’appeler au 06.67.56.94.99

    Avec mes plus lumineuses pensées

    Chantal