Articles de chantalfeugnet

    • Chantal Feugnet
    • sophro-thérapeute analyste
    • Audenge

Centres d'intérêts : La marche, la nature, partager des moments de convivialité avec des amis, les arts et la littérature.

À propos de l'auteur : C’est grâce à une importante remise en question personnelle, qui change le cours de ma vie et me conduit à entreprendre des études en psychologie, en sophrologie, en régression dans les vies antérieures, en Métamédecine, que j'exerce en tant que sophro-thérapeute depuis 20 ans, et que j'anime   aussi des tages. J'ai compris que derrière nos maux physiques se cachent bien souvent nos maux psychiques et que grâce à la symbolique du corps humain,  nous pouvons comprendre la cause profonde de ces maux. Pour accéder à cette compréhension du langage de nos maux physiques, je fais des liens entre  présent et passé. j'aide< à retrouver les rêves enfouis, à se librer des mémoires traumatiques du passé et  à trouver de nouvelles solutions. Nous libérer de nos maux psychiques permet d’accélérer le processus de guérison, de se positionner sans agréssivité, de dynamiser nos projets et de prendre un nouveau départ. Aujourd'hui je partage cette approche avec tous ceux qui cherchent à découvrir qui ils sont vraiment.

Citation préférée :

Les rêves nous procurent les connaissances les plus intéressantes, si l'on se donne la peine de les comprendre. C.G.Jung

  • QUE FAIRE AVEC MES EMOTIONS?


    Imagestua4cfc3Les neuroscienes nous disent que nos émotions désagréables ou dîtes négatives peuvent créer des malaises et des maladies. Parfois, des personnes me disent:

    - C'est ce que je ressens, je n'y peux rien!

    Quand d'autres rétorquent:

    - Mais qu'est-ce que j'en fais,

    La plupart de temps, nous ignorons que nous avons du pouvoir sur elles et par conséquent sur notre santé. 95 pour cent de notre temps nos pensées sont dirigées par des programmes inconscients. Ce sont des automatismes. Ils peuvent venir de nos ancêtres, mais pas toujours. Car nos apprentissages génèrent des mécanismes qui sont enregistrés dans l'inconscient. Comment cela se passe-il? 

    Pour apprendre ne serait-ce que la conduite d'un véhicule. Nos pensées et nos actions sont reliées, jusqu'à ce que nous ayons enregistré cette façon de faire. Nous venons d'ancrer le pilotage automatique. Seulement, l'esprit conscient oublie les algorthmes. Ensuite, chaque fois que nous en aurons besoin, nous ferons appel à cet automatisme.

    Prenons l'exemple de l'appentisssage de la conduite automobile. Une fois que nous savons conduire, nous sommes capables d'être au volant tout en dialoguant avec un passager. C'est lorsque nous comprenons que nous avons raté la route que nous voulions prendre que nous nous apercevons que nous ne l'avons pas vu! Parce que nous étions en pilote automatique. Notre esprit conscient était concentré sur les paroles du passager. De même lorsque nous sommes amoureux. Nous sommes très concentré à créer une nouvelle relation. Notre concentration dure quelques temps. Puis cela se dégrade. Pourquoi?

    Là, nous avons déclenché le pilote automatique. Et nos vieux programmes se rejouent. Que faire avec nos pensées, nos ressentis, nos émotions et nos programmes inconscients?

    J'anime un stage sur ce sujet à Audenge pour comprendre cette relation avec toutes ces parts de nous-mêmes. 

    LES 26 ET 27 NOVEMBRE 

    Pour tous renseignements et inscription vous pouvez me joindre au: 06.67.56.94.99

    Ou par mail: chantal_feugnet@yahoo.fr

     

  • Stage Les transmissions familiales et votre légende personnelle

    Woman 3599869 340Stage

    Les 29 et 30 octobre 2022 à Audenge

    Les tranmissions familiales

    De quoi s'agit-il? Ce sont des programmes enregistrés dans notre inconscient. Donc, que nous avons oublié. Ils concernent nos comportements dans nos relations, amicales, professionelles, familialles. Nous les avons enregistrés lorsque nous étions enfants.  C'est un héritage psychologique que nous ont légué les générations passées. 

    Nous entendons parfois certains parents dirent, au sujet d'un enfant: celui-la ou celle-la, "il ou elle est bien comme son père ou sa mère". Non seulement nous pouvons nous comporter comme eux, mais aussi revivre des situations, affectives ou professionnelles, similaires.

    Ce stage a pour but de vous amener à découvrir vos modes de comportements inconscients et ceux de vos parents, afin de faire des prises de consciences et de clarifier vos idées. Ainsi vous serez amené à réaliser que certaines de vos attitudes ne sont plus adaptées aux situations que vous vivez actuellement et comment y remédier.

    En écoutant vos ressentis, vos émotions, vos intuitions vous pourrez distinguer les a priori, les préjugées et les fausses croyances qui entravent encore votre évolution. Comment guérir certaines blessures, afin d'être en mesure d'affirmer vos désirs, vos projets, avec un esprit positif et une grande affirmation de soi. 

    Pour vous inscrire envoyez un mail à cette adresse: chantal_feugnet@yaoo.fr

    Tél: 06.67.56.94.99  

  • Apprenez à décoder les messages de vos rêves

    Stairs 839307 340STAGE

    APPRENEZ A DECODER VOS REVES

    LES 17 ET 18 SEPTEMBRE A  AUDENGE (33)

    Pour le psychanalyste Carl Gustave Jung, nos rêves nocturnes sont les messagers de notre inconscient. Ils nous alertent si un danger nous menace, nous indiquent quand notre comportement n'est pas ou plus adapté à la situation que nous vivons. Ils nous montrent la meilleure orientation à suivre, tout cela avec des symboles. Donc, nous ne pouvons pas les prendre au premier degré.

    Les légendes véhiculées par tous racontent des histoires qui traitent de questions existentielles que l'homme se pose depuis la nuit des temps. C'est à dire, du sens que nous donnons à notre vie. Une fois décodée, nous découvrons une histoire bien structurée, comme une pièce de théatre. A chaque fois,  les personnes qui découvrent cette histoire, sont étonnées parceque celle-ci correspond en tous points à leur ressenti. Elles se posaient beaucoup de questions et là, elles ont obtenu des réponses. Cette approche, permet d'être à l'écoute de son être profond et d'être guidé sur le chemin de son évolution.

    Dans ce stage, nous abordrons différents types de rêves, comme les rêves prémonitoires et les rêves symboliques et nous verrons ce que représente l'anima et l'animus.

    Tarif : 200€

    Il reste encore des places.

    Pour tous renseignements me contacter : chantal_feugnet@yahoo.fr ou tél: 06.67.56.94.99
     

     

     

     

     

  • Arthrose du genou

    Running g5b8899ecf 640Cette affection touche le cartilage du genou, ce qui provoque de très fortes douleurs articulaires. Elles deviennent handicapantes pour plier le genou, pour monter un escalier, marcher ou même pour s'assoir. On parle d'usure du cartilage. Celui-ci sert à amortir les chocs et à réduire les forces exercées sur l'os. Grâce à lui, les surfaces articulaires peuvent glisser les unes sur les autres sans trop de friction. Il assure la souplesse de l'articulation. 

    Souvent, on entend dire que c'est une maladie lièe à l'âge. Pourtant, la personne que j'ai rencontré n'était pas très âgée. Elle en souffrait depuis quelques temps déjà. Et malgré les médicaments prescrits par son médecin, ses douleurs augmentaient au fil du temps.

    On connait aujourd'hui les incroyables facultés du corps humain pour se reconstituer. Il est relié au plan émotionnel et affectif. En regardant avec la symbolique du corps et les fonctions de l'organe affecté, on peut avoir une direction. Cette partie du corps sert à plier, à s'incliner et dans la terminaison de mot arthrose, il y a le mot "OSE". Il s'agit de retrouver une situation dans laquelle on n'ose pas dire ou faire quelque chose et devant laquelle on ne veut pas s'incliner. 

    Elle s'est souvenue que lorsque les douleurs ont commencées, elle était en désaccord avec un de ses frères. Celui-ci avait pris des décisions au sujet de leur mère, sans consulter les autres membres de la fratrie. Ce qui avait provoqué une grande colère chez elle. Elle lui en voulait beaucoup, mais elle s'était aussi sentie dévalorisée.

    Le conseil, dans ce cas là, c'est d'écrire une lettre qu'on n'enverra pas. Ce qu'elle fit. Elle l'a brûlé après y avoir déchargé toute sa colère et sa rancune. Ensuite, elle put rencontrer son frère afin de lui exprimer calmement, avec plus de diplomatie son désaccord, au sujet des décisions pour leur mère,  qu'il avait prit seul. A son grand étonnement, son frère l'a écouté et accepté de réunir toute la famille pour prendre de nouvelles décisions. 

    Elle m'a contactée quelque temps après pour m'annoncer, non selement son soulagement affectif et émotionnel, car elle se sentait plus légère et pleine d'entrain pour entrependre de nouveaux projets. Mais aussi, ses douleurs au genou avaient complètement disparues. Elle pouvait à nouveau faire quelque chose qu'elle aimait beaucoup, courir!

  • Une Angine en été

    Imagescai6xt2cUne Angine en éte

     

    Vous êtes en vacances, que vous soyez au bord de la mer ou ailleurs, vous voici avec un fort mal de gorge. C'est possible d'avoir une angine en plein été? Je ne sais pas pour vous, mais autour de moi, il y a quelques amis qui ont contractés cette maladie. On parle souvent d'un courant d'air qui serait à l'orine de ce mal de gorge. Le médecin a dagnostiqué une angine, certes ce souffle y est pour quelques chose, néanmoins l'état émotionnel de la personne y a aussi contribué, puisque ceux qui étaient autour n'ont pas manifestés les mêmes symptômes. 

    Comme pour chaque maladie ou "le-mal-a-dit" elles sont le signe que quelque chose nous a perturbés. Le questionnement pertinent va nous aidé à retrouver la cause profonde. Car nos réponses vont nous mettre sur la piste de fortes émotions que nous avons éprouvés et que nous n'avons pas pu exprimer sur le moment. Il peut 'agir d'une colère, par exemple, où ne voulant pas faire de vagues les mots nous sont restés dans la gorge. Et là, cette colère va créer une iflammation des muqeuses et provoquer ces douleurs, comme des brûlures.

    Voici quelques exemples de questions à se poser dans ce cas,là:

    - A partir de quand ai-je ressenti ces maux de gorges? 

    - Quelle situation étais-je en train de vivre?

    Une fois la scène revenue à votre esprit, vous allez pouvoir mettre des mots sur ce que vous avez ressenti? 

    Peut-être avez-vous été obligé de crier pour vous faire entende? Ou alors vous n'avez pas voulu faire de peine à une perssonne?

    Ou  bien, vous n'avez pas voulu formuler des paroles que vous auriez pu regretter plus tard?

    Cherchez bien ce que cette situation a provoqué en vous. Une fois que vous avez retrouvé l'origine de ce mal, exprimez la, soit à quelqu'un de confianc, soit écrivez-la sur une feuille de papier, puis brûlez le.

    Cet  exercice est libérateur, parce qu'écrire c'est un peu comme dire, on exprime avec des mots, ce qui selon  l'exression courante,  " les mots nous sont restés en travers de la gorge !".

    Et maintenant profitez bien de vos vacances.

    Amicales pensées.

    Chantal

     

     

  • D'où vient les stress?

    Le stress

    Images8eyb7xiuCe terme englobe la pression que nous nous mettons face à un défi,  face à une situation peu habituelle, dans laquelle nous ressentons de la peur et de la colère. Elle est provoquée par la combinaison de plusierurs mécanismes d'ordres physiologiques. Le stress provoque une réaction en trois phases: 

    - Une alerte sur un danger. Ce qui accélère le rytme cardiaque.

    Cet état est natuel, il nous permet de réagir face à un évènement dangereux où la fuite est nécessaire. En quelque sorte il nous prépare à cette fuite. 

    - Une phase de résistance: qui ne doit pas durer trop longtemps. 

    - Sinon c'est l'épuisement.

    En temps normal le stress n'est pas dangereux.  Il peut même devenir une motivation dans certains cas.

    Il devient néfaste lorsque nous n'arrivons pas à faire retomber la pression. Nous sommes alors en phase de détresse physique et mentale. La fatigue physique qui en découle se manifeste de différentes façons et ce n'est pas une fatalité. La meilleure solution pour en sortir est de se remettre en question et de se faire accompagner. Parallèlement, on peut regarder ses habitudes alimentaires et son sommeil. 

    Cette remise en question a pour but de nous amener à comprendre qu'elle est cette situation stressante? Quel est mon comportement face à cette situation? De quel danger s'agit-il? La réponse à ces questions contient la résolution à ce problème.

    - Il peut s'agir de quitter une personne qui nous provoque et qui, par son comportement est à l'origine de ce stress.

    - On peut subir du harcèllement.

    - Il peut s'agir de notre comportement qui n'est plus adapté à l'adulte que nous sommes devenus.

    Dans tous les cas, il est peut-être temps de consulter, car il s'agit d'un comportement inconscient, qui vient de l'enfance. Là, nous avons besoin de nous faire aider, par une personne qui utilise une méthode pour retrouver les causes profondes de cet état, comme par exemple la libération de la mémoire émotionnelle,. Qui consiste à retrouver le comprtement de l'enfance, afin de libérer les émotions restées bloquées et  de mettre en place une attitide plus adaptée à la situation actuelle. 

     Pour faire redescendre la pression, on peut aussi utiliser  la cohérence cardiaque,  ou la sohrologie, la relaxation, qui sont des approches dont le but est de calmer le rytme cardiaque et de faire redescendre la pression.  Il n'en reste pas moins important, de trouver le moyen de changer ce qui dans cette situation ne nous est plus bénéfique..

    Voici la date du prochain stage 

    " La libération de la mémoire émotionnelle" qui aura lieu à Audenge.

    Les 9 et 10 juillet 2022

    Inscription et renseignements au : 06.67.56.94.99

     

     

     

  • Qu'est-ce que la mémoire émotionnelle?


    Imagesbdl1465h 1La mémoire émotionnelle, il s'agit d'un aspect souvent inconscient qui a enregistré toutes les émotions que, pour une raison ou une autre, nous avons oubliée, que nous n'avons pas pu exprimer. Parfois nous revivons des situations similaires, dans lesquelles nous ressentons comme un blocage, ou des colères. A la longue, ces situations se répètent de plus en plus souvent et cela nous dérange beaucoup. On ne comprend pas pourquoi. Ce qui fait que nous sommes comme dans une colère, ou d'autres émotions, quasi  permanentes. Les neuro-scientiques ce sont aperçus qu'à force d'enmagasiner ces états émotionnels, au fond de soi, cela pouvait  avoir un impact sur un de nos organe et créer une maladie.

     Ils nous invitent à apprendre à gérer nos émotions. Cela ne veut pas dire que nous pouvons nous laisser aller à la colère. Parce que la retenir ou se laisser emporter par elle n'est pas bénéfique pour nous. Gérer ses émotions, cela veut dire que nous devons apprendre à mettre des mots sur nos émotions. La langue française possède un grand vocabulaire pour exprimer nos émotions. C'est juste que nous n'avons pas appris à nous en servir. 

    Lorsque nous sentons une émotions montée, il s'agit de mettre un mot sur ce ressenti. Je suis triste, je suis en colère, je me sens impuissant, j'ai peur, il existe beaucoup de mot pour exprimer nos essentis. Les scientifiques nous invitent juste à utiliser le mot qui correspond. Avec la colère par exemple, si je dis "je suis en colère parce que vous m'avez reprocher quelque chose que je n'ai pas fait".  Cela fait redescendre mom émotion. Je vais pouvoir m'expliquer plus calmement avec la personne avec qui je suis en conflit. Et les tensions en moi vont s'apaiser. Tandis que, lorsque je retiens mon émotion, celle-ci va perdurer plus longtemps et finalement se fixer dans mon corps. Plus tard, Il va exprimer ce conflit non résolu, par des douleurs. 

    Cependant, il faut savoir que nos émotions sont en lien étroit avec nos pensées et qu'elles sont fugaces. Lorsque je pense à la mer, j'éprouve une émotions agréable, suscitée par la pensée du plaisir que je prends à nager. Les émotions de joie, d'enthousiasme, de plaisir, procurent à mon corps une énergie posistive, qui va me maintenir en bonne santé. Pour cela, je vais cultiver mes émotions positives. Cela demande de lâcher les émotions désagréables. Pour en arriver là, je dois exprimer au fur et à mesure les émotions que je ressens, agrables comme désagréables.

    Et pour celles que j'ai emmagasinées au fond de moi, je vais m'intérioriser, afin de les exprimer, pour retrouver le souvenir de l'évènement qui a généré ces émotions. Ce n'est pas sûr que je puisse faire ce travail thérapeutique seule. Je vais avoir besoin, au début d'être aidé. C'est la raison pour laquelle, j'ai mis en place des stages de deux jours pour permettre à tous ceux et celles qui souhaitent se libérer de ces lourds bagages, d'être compris, soutenus, encouragés, accompagnés. Pour ensuite apprendre à utiliser leurs émotions à bon escient.    

  • La biologies des croyances

    La biologie des croyances


    Imagestua4cfc3De quoi s’agit-il ? Les neurosciences indiquent que nos gènes ne sont pas uniquement contrôlés par, la transmission génétique de nos parents et ancêtres, mais aussi par notre environnement. Nous croyons que ce sont nos gènes qui contrôlent notre santé, par exemple, quand on découvre que nous avons la même maladie qu'un parent, comme le cancer.  Et nous pensons être victime de nos gènes. Nous ignorons que nous avons, aussi le pouvoir de rester en bonne santé.

    95% du temps, notre corps est dirigé par des programmes inconscients, des automatismes qui viennent de ce que nos parents et ancêtres croyaient. Mais pas seulement, car nous avons nos propres coyances, dues à nos apprentissages, qui génèrent d'autres automatismes. Les 5% du temps restant, nous sommes avec notre esprit conscient; Et quand nous sommes dans la création, nous devons nous concentrer sur nos actions, nous sommes présents à ce que nous faisons. Quand des pensées occupent notre esprit, il laisse la conduite à l'esprit inconscient. Nous venons d'actionner le pilotage automatique. Seulement, l'esprit conscient a oublié le contenu de certains algorithmes. En apprentissage nous sommes obligés d'être concentrer sur nos actions. Par exemple, pour conduire une voiture, nous devons nous concentrer sur de nouveaux gestes. Puis, ce comportement s'enregistre pour devenir machinal. Ensuite, nous pourons discuter avec un passager tout en conduisant. Notre conduite sera devenue mécanique. Nous ne nous en s’apercevons, que lorsque nous avons raté la rue que nous voulions prendre. Nous ne l’avons pas vu ! Parce que nous étions en mode "pilote automatique". Notre cerveau conscient était concentré sur les paroles du passager.

    La relation entre la pensée et le corps.

        Nos cellules se renouvellent constamment. Grâce à des cellules souches, qui sont capables de remplacer n’importe quelles autres cellule du corps. Elles se développent dans notre sang. Si nous mettons des cellules souches  génétiquement identiques dans des environnements différents, elles deviendront différentes. Car elles seront influencées par le milieu dans lequel, elles ont évoluées. C’est la chimie qui contrôle nos gènes. Ce sont nos cerveaux conscient et inconscient qui sont les chimistes. Et ils n'envoient pas le même programme.

    Lorsque nous sommes amoureux nous laissons nos programmes de côté, parce que sommes dans le présent et l'action. Nous sommes en train de créer une nouvelle relation. Nous sommes en mode conscient, nous sommes concentrés sur cette nouvelle relation. Nous sommes dans l’amour. Cela dure quelques temps, puis cela ce dégrade, pourquoi ? Parce que sans nous en rendre compte, nous avons baissé notre niveau de concentration. Et là, nous somme passés en mode automatique, c'est un vieux programme qui se rejoue. Nous pouvons créer le paradis sur terre à condition, de charger dans notre cerveau, le bon programme, pour créer notre vie selon nos désirs, nos espoirs et nos ambitions.

    Vous pouvez créer votre vie selon vos envies, vos rêves et créer votre paradis.

    Les 7 et 8 mai prochain, j’anime à Audenge,  

    un stage de deux jours sur ce sujet.

    "Comprendre les liens entre le cerveau et le corps"

    Il sera composé d’un petit groupe de quatre personnes,

     vous pouvez encore vous inscrire voici mon tél : 06.67.56.94.99.

     

     

  • Apprendre à gérer ses émotions

    image-sophro-1.jpgPour trouver un bon équilibre et rester en bonne santé, il est nécessaire de savoir gérer nos émotions. Naturellement, l'enfant vit dans un état émotionnel qu'il exprime tout simplement. Certaines de ses émotions peuvent déranger son entourage, qui à son tour va lui exprimer son mécontentement. Selon le milieu dans lequel il évolue, elles seront acceptées ou pas. Il peut alors apprendre soit à les exprimer ou à les contrôler. A la longue, cette retenue des émotions, finira par rendre l'individu malade. Car celles-ci seront stockées dans une partie du corps ou dans un organe. 

    Pour vivre harmonieusement, il est important de vivre avec nos émotions, c'est à dire d'accepter de les ressentir, de les identifier, de les nommer sans porter de jugement. Nos émotions nous donnent des informations sur ce qui se passe à l’intérieur de nous, au même titre que nos cinq sens nous renseignent sur ce qui ce passe à l'extérieur de nous. Ils nous permettent de comprendre le monde qui nous entoure, de reconnaitre et de différencier les choses qui sont inoffensives de celles qui sont dangereuses. Il en va de même avec nos émotions.

    La maîtrise de nos émotions nous apporte  deux énergies que sont  la force et la puissance. Cette capacité à maîtriser nos émotions est différente du contrôle qui consiste à les refoulées parce qu’on les juge bonnes ou  mauvaises. Peu importe quelle émotion on cherche à contrôler. Le fait, de vouloir ne plus ressentir le désagrément que procure une émotion, peut nous conduire à bloquer l’émotionnel dans son ensemble. Pour atteindre cette force tranquille, créatrice et énergétique que sont l’intuition, le pouvoir de guérison,  le pouvoir d’affronter les difficultés et de les dominer, nous avons besoin de nos émotions.

    La colère nous permet de comprendre qu’il y a quelque chose ou le comportement de quelqu’un qui a fait surgir cette émotion en nous. Il est évident que la laisser éclater n'est peut-être pas la bonne façon, parce qu'on entre brutalement en conflit  avec une personne. Mais la garder en soi n'est pas mieux. Gérer nos émotion c'est apprendre à exprimer ce que nous ressentons. Il s'agit de révéler ce qu'on éprouve, par exemplecette situaion me mets en colère! ou ce que j'entends me mets en colère! Sans accuser l'autre, juste mettre un mot sur ce ressenti.

    La tristesse vient nous parler d’un chagrin, nous avons perdu quelque chose ou quelqu’un. Libérer, nos larmes et les autres émotions qui vont nous étreindre sera nécessaire.

    La peur a deux aspects. Avec le premier, qui est tout naturel, une montée d’adrénaline nous pousse à partir, à courir loin. Cette émotion est venue nous dire qu’il y a un danger imminent. Il s’agit là, de notre instinct de survie. Il cherche à nous protéger. Le plus sage c’est de l’écouter. Le deuxième aspect de la peur c’est qu’un détail est venu faire écho à une situation vécue dans le passé et qui a réveillé la peur enfouie dans notre mémoire. C’est ce qu’on appelle une peur mythique. Parce qu’elle vient d’un évènement passé et mémorisé. Dans ce cas, il est important de faire le tour de la question en sortant de cette émotion et de regarder si la menace est bien réelle, avant de prendre une décision.

    La joie est une émotion plutôt agréable. Elle nous transporte dans un intense plaisir. Cette émotion est très bénéfique dans bien des domaines parce qu’elle apporte une détente à notre corps, à nos organes. Pour rester en bonne santé nous sommes invités à cultiver la joie. C'est à dire à rechercher tout ce qui peut nous procurer de la joie. Cela ne nous empêchera pas d'exprimer d'autres émotions, dans d'autres situations. L'essentiel sera de les exprimer à chaque fois qu'on les ressentira. 

    Avec joie et plaisir  

    Chantal

     Si vous avez besoin de plus de renseignement vous pouvez m'appelez au: 06.67.56.94.99

  • Les systèmes parasympathique et orthosympathique

    Bambou zenCe sont des systèmes bis phasiques qui régulent le rythme de l’alternance entre veille et sommeil. La vagotonie stimule notre tonus (système orthosympathique) chaque fois que nous devons être performants. Ce que nous appelons aussi parfois être dans un stress positif. L’orthosympathique active le système hormonal pour qu’il sécrète, adrénaline et cortisol, dont nous avons besoin pour être en état de veille. C’est à dire pour agir, pour travailler, faire du sport, pour faire l’amour, pour créer.

    Le système parasympathique nous conduit en phase de repos, de sommeil, mais pas seulement. Ce système active et stimule, entre autre, la production d’acétylcholine. Au fil des nuits et des moments de repos, nous sommes en phases de récupération. Le repos se compose aussi de ces moments que nous nous accordons à ne rien faire. Les vacances, les jours de congés, sont destinés à cet état. Ils nous permettent de retrouver le calme, la paix, dont nous avons besoin pour nous ressourcer, pour reconstituer notre énergie. Afin de repartir au travail en pleine forme. Souvent mal compris, ce temps de repos est utilisé dans diverses activités. Ce qui fait dire à certains au retour de vacances qu’ils sont encore fatigués.

    L’alternance, entre ces deux phases actions et repos, est primordiale pour maintenir un bon équilibre et assurer une bonne santé à notre organisme. Malheureusement, il y a une croyance assez répandue qui parle du stress positif par opposition au stress négatif. Mais peu importe, qu’il soit négatif ou positif, un stress reste un stress. Il stimule et active nos hormones destinées à nous maintenir en état de veille. Ainsi il bloque celles destinées à nous permettre de récupérer.

    La personne qui sollicite ainsi trop souvent son système orthosympathique expose son corps, qui a un besoin fondamental de repos, à déclencher une maladie, dans le but d’obliger la personne à se reposer, comme la grippe par exemple. C’est le seul moyen que le corps possède pour se faire comprendre. C’est pour cela que parfois on commence ses vacances par être malade. Dans ce cas là, le corps cherche d’abord à récupérer, parce qu’il sait que les prochains jours ne seront pas de tout repos !

    La tendance actuelle consiste à être constamment actif, même en période, de dite de repos, comme les jours de congés où l’on s’occupe avec diverses activités  peut devenir un handicap, si on ne respecte pas un équilibre entre ces deux phases. Faire du sport permet de fortifier notre état musculaire et d’éliminer les toxines emmagasinées lors des phases de travail où l’on s’est mis la pression, du stress négatif et même du stress positif. Les distractions aussi sont nécessaires, parce qu’elles nous procurent joie et plaisir. Ce qui participe à maintenir une bonne santé. Mais notre société, stimule notre hyper activité en permanence. Et certains oublient trop souvent que le repos, qui consiste à ne rien faire, est une nécessité vitale pour notre organisme.  

    C'est la raison pour laquelle, la méditation, la relaxation, la rêverie, sont indispensables pour nous permettre de récupérer notre énergie perdue. Parfois, ceux ou celles qui pratiquent cette formule, se sentent coupables. Elles pensent que cela dénote un problème chez elles. C’est faux.

    La première question à se poser, après avoir repéré des symptômes et après avoir reçu le diagnostic du médecin, et son traitement, c’est : Qu’est-ce que cette maladie m’empêche de faire ? Est-ce qu’elle m’empêche de marcher, de conduire, de faire du sport, de partir en vacances, de travailler ? La réponse à cette question contient la résolution au problème qui a généré la maladie. Dans ce cas, la première chose à faire c’est de rester tranquille, afin de permettre à son corps de récupérer. Les autres questions apporteront des pistes plus précises sur le mal être émotionnel qui nous affecte.

    Ensuite, s’il s’agit du travail, qui ne nous procure plus aucun plaisir, s’il ne suscite plus d’intérêt pour nous, alors c’est qu’il est temps d’en changer. D’autres parts, certaines personnes me disent, mais j’aime mon travail, c’est ma passion. Certes, c’est une bonne chose, mais le danger peut aussi venir de là. Est-ce que je n’en fait pas trop ? Est-ce que ma passion ne m’empêche pas d’écouter mon corps, qui lui a un rythme à respecter ? Ou bien est-ce avec une personne en particulier, qui travail dans cet environnement, que ce trouve le malaise ? Peut-être que de trop travailler me permet de fuir une autre situation, plus intime ?  Tout cela est à prendre en compte.

    Bonne réflection

    Chantal